50岁之后的力量训练 第3版

中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为50岁以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、...

当我们50岁之后 写给50年代出生和成长的一代人

本书分为上篇、中篇、下篇三个部分。上篇是对50代人青春往事的追怀与反思；中篇讨论这一代人的心路历程、对人生道路的运筹；下篇是对一些现实问题的思考。...

50岁之后的健身管理

运动训练并不是结束动作，在进行了力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等剧烈运动后，还需要通过一些较慢的动作帮助身体恢复平常状态，以便预防运动伤害。书中提供了完备的训练方案，涉及11个体育门类、135项...

周期力量训练 第3版

本书是专业健美运动员和力量训练者必备的健美健身指南。全书共四部分，分别介绍了力量训练的科学、为肌肉生长提供最充足的营养、最大刺激训练和训练的六个阶段等关于力量训练的内容，帮助练习者雕刻完美体形和...

力量训练的科学和实践 第2版

本书在第一版的基础上，增加了大学生运动员、女性运动员和老年人的力量训练经验等内容，对第一版内容作了部分修改和补充，反应了当前在力量训练方面的权威观点。...

1-50数的学习 3-6岁

儿童阶梯益智系列 天才儿童IQ训练100题 3-4岁 第2版

本套书是基于3～7岁儿童大脑发育水平，促进儿童智力提升的一套益智图书。书中从方位识别、空间想象、规律寻找、线索整合和直觉判断等多角度创设问题；儿童解决这些问题，可以提高空间想象能力和逻辑推理能力。这两...

50岁登上健康快车 第2版

本书内容包括针对老年人衣、食、住、行等各方面的健康内容，简明实用。

逻辑的力量 第3版

本书认为人们在日常读书、谈话、看电视、听广播、交朋友和家庭生活中，无不体现逻辑的力量。一些人思维敏捷，推理能力强，表达清晰，而另一些人则不行；这就是人在逻辑能力上的差异。通过学习逻辑，可以提高人的逻辑.....

数学训练10分钟 5-6岁 -扩展学习11-50