女性力量训练 减脂、塑形、抗衰老指南

天天瑜伽 减脂瘦身

本丛书充分考虑瑜伽初学的的特点，针对练习者不同的学习目的设计相应的课程，循序渐进，能够系统地解决塑形、瘦身等问题。本册选取的瑜伽体式可以帮助练习者更好地塑形，让身体各部分的比例更协调，塑造完美的身体曲...

走路就能瘦 21天逆龄减脂计划

本书先介绍了为什么走路可以减肥以及走路的益处，然后分章节给出了实用的走路知识、走路装备介绍、训练前后的热身和放松练习、训练计划、营养建议，最后还分析了几个典型的个人减肥案例。全书图文并茂，帮助读者...

本能减脂

本书是一本专注科学减脂的生活类专业健身书籍，其核心理念是重新激活人类的减脂本能。本书的核心目的是帮助你重寻燃脂本能、重建燃脂身躯。通过对本书的学习，将重新寻回3大本能：1.训练的本能。五级有氧训练体...

7天有感瘦！ 100种蔬果汁的轻断食减肥法

日常生活中的核心基础运动

我减掉了五十斤！ 心理咨询师亲身实践的心理减肥法

心理减肥疗法是作者在独创的实践中总结出的一套通过心理治疗和自我心灵成长从而达到减肥效果的一种全新减肥方法。作者在亲身减肥实践中体悟出，减肥的最大阻碍是肥胖者的创伤经历导致的心理能量耗损，本书忠实...

针灸美容减肥手册

减肥不是闹着玩儿

认清体质再减肥

各人体质不同，减肥方法大不同，国医大师王琦教授教您认清体质、正确减肥。大量一手案例对号入座，使初学者轻松入门，自己就能轻松辨体质、调体质、减肥瘦身。语言通俗易懂，每篇内容短小精彩，一眼就能把握减肥要领.....