400次:女生必看的大姨妈圣经

吃对食物 养好肝 精心挑选85种养肝特效食材，对症调理13种常见肝脏疾病

本书通过四个章节详细介绍了食疗养肝。第一章介绍了肝脏的基础知识。第二章列举了常见的养肝食材，详细介绍其基础营养素的含量、养肝说法、食用建议、特别提醒以及有效的食材组合。第三章介绍了13种常见肝病...

吃对食物 养好肺 精挑细选72种上好的清肺养肺食材，对症调理12种易发的呼吸系统疾病

书中精选了数十种养肺最佳食物，为读者详细解读，并介绍了如何在不同的季节通过食疗养肺。最后，针对12种常见的肺部问题，如鼻炎、感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎等，为读者推荐了相应的调理食谱。书中所有的菜品均配有...

常见食物营养百科 告诉你经过科学验证的食物营养秘密

怎么吃得健康、营养一直是我们每个人最关心的问题，而超级食物就是指那些具有极高营养价值的食物，它们不仅能够提供我们需要的营养元素，还能增强我们的免疫系统，并保护我们免于生病，还能让我们更加健康、更加年轻...

食物搭配＆营养宜忌100分

本书详细介绍了常见食材自身所具备的功效、四气五味药用特点、饮食禁忌、搭配等，不仅给出了“有益身体”的最佳搭配，还给出了“有害健康”的食材组合，相信读者一定可以将它们很好地活用在生活中。书稿语言简练...

金牌营养健康食物大全 养生+保健+食疗

本书以健康作为切入点，精心选择了各种食物的营养价值之最的明星食物。例如维生素C之王——“猕猴桃”、锌含量最高的食物——“牡蛎”、脂肪含量最低的肉类——“兔肉”等。把普通读者十分关心的关于食物方...

保健药物食物全图鉴

本书共收录了396种保健药物与食物，并根据各药物、食物的特性与功效的不同，分为补益、解表、清热、祛暑、安神、理气、理血、祛风湿、芳香化湿、平肝熄风、温里祛寒、收涩、泻下、利水渗湿、消导、驱虫、化痰...

养个宝宝好胃口 婴幼儿营养配餐制作全方案

孕产期营养全知道

孕产妈妈所有的营养问题都是围绕如何让宝宝发育得更好，妈妈身体更健康，当然也特别关注体重问题，以免超重引起难产、生出巨大儿以及产后体形难恢复。因此，本书根据读者需求，结合宝宝的成长发育状况，详解孕每月及.....

豆浆·五谷米糊·果蔬饮品一本全 豆浆机/榨汁机营养食谱

要做美厨娘！要做帅煮夫！远离油烟也能做出诱人美味！特色豆浆、五谷杂粮豆浆、营养米糊、蔬果汁……动动手指，轻轻一按，营养美味自然来。本书提供了200多款各式养生饮品，做法简单好学，是日常养生的好伴侣。...