现代力量训练

本书吸收了国内外最新的科研成果和训练经验，提出了力量训练先进的理论和方法，讲述了力量训练的负荷与安排，损伤及预防，女子、儿童、青少年力量训练的特点，综合发展力量的方法与程序，如最大力量、快速力量、力量.....

肌肉力量基础训练 基础知识

本书详细介绍了肌肉力量训练的基础知识和实用技术方法，并根据不同训练对象和目的，简明扼要地归纳了训练的步骤和实施方法。

悦动空间 跑步训练 跑者力量训练速成

跑步者肌肉力量训练方法为跑步者提供了一个简便易行、快速有效的力量训练计划，通过这样的力量训练可以使跑步者跑得更快和减少运动伤害的发生。每星期花不到一个小时的时间练习，就可以将加强跑步者的核心肌群...

美国国家体能协会力量训练指南 第2版

地下力量训练全书 利用一切条件练就能应对一切的力量

本书传承了对体操和体重训练的重视，同时融入了器械训练的精华，突出有效力量的训练，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片，三个等级、每...

核心稳定性力量训练

本书根据核心训练的主要功能与蹼泳运动的力量训练方法、评价方法、对专项运动能力的作用、疲劳恢复手段等方面进行多学科、多角度的设计与检验，完整构建了蹼泳运动员核心稳定性力量训练的基本理论体系。...

少林六合功养生与搏击秘传

本书突出介绍六和功强身健体，攻防技击的作用。强调武医双修、禅拳合一，表现了优秀的中国传统文化。

网球运动员振动力量训练研究

本书共十四章，分别对振动力量训练研究现状、田径运动员下肢和网球运动员上肢关节的振动力量训练实验结果进行了较为细致的研究和分析。

力量训练计划

这本书以《力量训练基础》的训练方法为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量...

老板哲学 独立创业与搏击商海的智慧心经