瑜伽减肥排毒自学百科

瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。瑜伽并非只是流行或时髦的健身运动这么简单，它集哲学、科学和艺术于一身。将时下最流行的排毒、纤体、瑜伽结合在一起，让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑...

减肥排毒美肤强效瑜伽

本书严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的瘦身周期，悉心安排针对全身不同部位的减肥、排毒、美肤瑜伽式，还特别设计相搭配的按摩穴位已达到更好的排毒减肥效果。这是一本资深教练集多年教学经验，精心设计...

公司减肥

通过阅读本书，可以轻松解决企业管理中经常遇到的难题——公司要想运转正常、保持基业长青就必须调整、精减公司机构。企业要想获得成功就应该有一个长远的规划，而不是获得短期的收益。本书以人的健康作为一个...

苗条原来好易求：三十二款会减肥的汤水

科学运动与合理减肥

本书从运动的角度谈怎样更合理的减肥，把减肥当成一种运动。运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。本...

写给女人 运动减肥书

女为悦己者容。面对镜中自己的双下巴，日益增长的游泳圈、不再有弹性的臀部，是不是感到了一丝绝望？运动减肥好处多多，不仅可以轻松地甩掉赘肉，还能提高身体素质，让女性更加有自尊，每天保持好心情，那么还在等什......

错误的减肥

内容提要肥胖不仅使身体变形，对身体健康也有不良的影响。全书从饮食、运动、行为、药物、手术五个方面，列举了52例日常生活中流行但错误的减肥方法，加以解释、讨论，分析其利弊，并提供正确的减肥观念和方法。书后...

女子减肥塑身4周方案

《女子减肥塑身4周方案》给了我们更多的选择。第一周的有氧运动轻松帮你点燃脂肪，第二周的抗阻练习可巩固燃脂效果，打造紧实线条。而第三周的普拉提练习能梳理形体。到了最后一个周，全面的综合训练能让你最终...

和老公一起减肥

本书为健康减肥类实用性图文书。作者为女性，其老公结婚5年后体重剧增，为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，作者对其实施了一系列减肥计划。书中从“饮食”“运动”“慢性病治疗”“心理调节”四个方面，记录减肥...

不必勉强的减肥作战！ 好的肥胖VS.不好的肥胖