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无痛跑步法 一名物理治疗师的5步指南 享受无损伤及快速跑步
（澳）布拉德·贝尔（BradBeer）原著；徐建武，廖丽萍主译2019 年出版244 页ISBN：9787559110091在许多跑步者中，有一种固有的、但往往没有说出口的信念，那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信，如果你跑得够远，够长，受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤，.....
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雕刻好身材 跑步运动
（西）胡安·马涅鲁·卡马拉（Juan Ma.eru Cámara）2017 年出版128 页ISBN：9787115448798最关注肌肉训练的还是从事专项运动的专业运动员或业余运动选手，而竞技体育运动中的肌肉训练不同于一般人以强身健体或塑形为目的训练，锻炼部位需要更有针对性，而强度也相对更大。跑步是全球范围内最为流行的全...
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21天爱上跑步 生命不息 运动不止
肖阳著2016 年出版218 页ISBN：9787557615901本书作者结合自身的经验，向读者推荐了跑步这项时尚运动，作者为跑步入门者提供了一份为期21天的训练计划，这份计划分为7部分，每一部分为3天的计划，让入门者从跑前的准备开始，掌握正确的跑步姿势，坚持训练，处理......
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基因革命：跑步、牛奶、童年经历如何改变我们的基因
沙龙·莫兰著2015 年出版216 页ISBN：9787111493693传统科学认为基因在理论上不可变，而莫兰博士这部开创性作品为我们展示了人类基因组的可变性超乎人类想象。本书用简易读的语言阐释了罕见的基因环境如何左右我们的身体与健康，比如什么心理创伤或挫折会代代相...
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当代运动与艺术潮流 散步、跑步、徒步旅行常识与技巧
金长伟编著2015 年出版210 页ISBN：7553468746本书中对于散步、跑步以及徒步旅行这几种步行运动和锻炼方式中的自我保护常识和锻炼技巧等要点进行了阐述，徒步奔跑和行走是一种典型的有氧运动，非常有助于强健体质和减肥。当环保健康的生活观念已经越来越多...
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跑者瑜伽 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册
（英）莱克西·威廉森（Lexie Williamson）2017 年出版221 页ISBN：9787115461575在众多的拉伸运动中，瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合，为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量，控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余...