完美健身系列 简单塑造肌肉美型男

本书将塑肌分作入门和进阶两个阶段，循序渐进地介绍男性塑造厚实健硕的肌肉的健身方法。通过图文结合的形式，详解健身教练塑肌的健身动作，分别针对男性加强臂膀、胸肌、背肌、腹肌和臀腿的锻炼提供示范。附加提...

青少年儿童立体健身处方

本书主要阐述了青少年儿童健身的身心特点、特殊规律和运动、营养及心理处方指南。重点介绍了青少年儿童不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方；发展青少年儿童素质、体能的最佳时期和运动处方与营养处方；青...

姿势决定健康 每天15分钟，轻松保持强健身

曾几何时，人们都希望能找到一份可以坐着上班的工作，以躲避繁重的体例劳动。然而许多人经过亲身体验后却发现，“坐”并不完全是现代社会的福利，久坐会造成多个身体部位的不适和肌肉劳损。在本书中，著名健身教练凯...

健身私人教练系列 篮球私人教练100课

篮球运动深受广大运动爱好者推崇，除了强身健体等功效外，通过篮球技能的学习，还可以有效培养参与者的反应力、计划性、坚韧的意志品质和精诚合作的团队精神。本书内容包括：投篮、护球、运球、移动步法、传接球、...

少数民族传统体育健身系列项目创新与实践

本书的主体内容主要是与我校少数民族艺术教学创新研究相关联，所选择的内容和项目也多是在民族地区开展的较为普及，或世代相传的原生态歌舞，以及各种展演形式的少数民族传统体育为基础素材，将这些表现形式与民族...

小拉伸 大健康 现代人即学即用的微运动健身书

随着生活压力的增大，生活节奏的加快，越来越多的人都或多或少有着“很想运动，可惜没有时间”的类似困扰。为此，简单易学、随时随地可以做的拉伸操越来越受到大家的追捧和推崇。相比其他健身操，拉伸操具有轻松又简...

全国中小学生系列武术健身操教师参考书

《全国中小学生系列武术健身操教师参考书》是中华人民共和国教育部和国家体育总局联合编制并颁布的《全国中小学生系列武术健身操》系列产品之一。本书包括概述、武术健身操基本术语及教学原则和方法、武术...

健身习惯和生活方式对高教社区老年人生活质量和体质健康的影响

本研究从观察老年人的生活健身习惯入手，用运动风险分层来保证所研究的老年人在同一健康状态上，用老年人习惯的健身活动中的参与人数（1人，2人，3人以上）来划分老年人的规律健身习惯行为。并在此基础上，佐以老年人......

点击儿童健康 儿童常见疾病的防治

儿童生殖健康与生殖健康问题预防

本书主要介绍了有关儿童生殖以及生殖健康方面的内容。