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好好睡觉 日本睡眠师教你的超级睡眠法
叶惠子著2018 年出版262 页ISBN:9787514511123这是一本教人如何睡好觉的书。如今睡眠的谜团一层层地被揭开,睡眠不足的结果不但会让人变胖、变笨,还可能忧郁、脾气暴躁,并导致心血管疾病、糖尿病、高血压,甚至癌症。日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向,他...
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拖拉一点也无妨 跟斯坦福萌教授学高效拖延术 精装珍藏版
(美)约翰·佩里(JohnPerry)著;苏西译2017 年出版139 页ISBN:9787308176743这本书讲述了关于拖延症及其应对方法,短小精悍而又令人回味、妙趣横生同时有理有据。拖延症人群将在这本书中看到自己的影子,而与习惯拖延的人共同生活或工作的人们将明白,这些人究竟是怎样想的。 在第一版畅...
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日本妈妈的科学睡眠法
(日)远藤拓郎著2016 年出版150 页ISBN:9787513622233第一本针对考试的睡眠法,无论你是小学生、中学生还是上班族,在面对考试的时候,如何睡眠,睡多长时间,在本书中都可以找到答案。能够控制睡眠,就能控制考试。因为提高注意力、记忆力、保证学习时间的都是睡眠。本.....
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不睡没必要的觉 3小时深度睡眠法
(日)大石健一,李鹏程著2011 年出版114 页ISBN:9787515501413美国癌症协会研究报告指出:人的死亡率会随着睡眠时间长度而增加!美国加州大学丹尼尔·克里普济教授说:每天要睡8小时是没有医学根据的!睡眠品质远远大于时间!如果还在困扰于睡了几个小时,那么不如仔细思考下:自......
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