筋膜健身 系统科学的筋膜训练方法全书

女性普拉提 体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计

本书是普拉提爱好者值得阅读的普拉提运动全书，涵盖普拉提基础知识、普拉提基本训练姿势、针对性普拉提训练、普拉提训练方案等内容，全面系统细致图解所有普拉提内容，给想要塑造完美体形，改善强健体质的人提供了...

美丽芭蕾塑形法 拥有芭蕾明星的优雅体态和美好身材

正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这套方法并从中获益。这套可以在家徒手练习、见效迅速的课程，以芭蕾基础动作为依托，增强各...

体形体态矫正立体健身处方

本书主要阐述了体形体态矫正者健身的身心特点、特殊规律和运动、营养及心理处方指南。重点介绍了体形体态畸形、青少年儿童身高太矮的运动干预处方与营养干预处方；不同年龄、不同部位体形过胖或过瘦者的运动...

塑造金牌健身教练：现代健身房教练职业技能规范

本书主要介绍了作为健身所必须具备的专业知识与职业技能。

塑造女性 职业女性健身与健美

健身球：形体塑造与瘦身训练

本书通过对健身球的发展历程、科学性、训练方法以及其他课程相结合的透彻分析，结合大众人群的体形和体质特点、建立了健身球训练的完整体系，并针对特殊人群提供了具有实用性的训练方法以及注意事项。...

3分钟健身 21天塑造全新的你

本书由澳大利亚著名运动专家撰写，请中国知名运动专家翻译，介绍了目前国外先进的体育健身理念和方法。本书具有科学性、实用性的特点，书中介绍的运动方法和倡导的“每天运动3分钟，坚持21天养成运动习惯”的运动...

完美健身系列 简单塑造肌肉美型男

本书将塑肌分作入门和进阶两个阶段，循序渐进地介绍男性塑造厚实健硕的肌肉的健身方法。通过图文结合的形式，详解健身教练塑肌的健身动作，分别针对男性加强臂膀、胸肌、背肌、腹肌和臀腿的锻炼提供示范。附加提...

塑造金牌私人教练 现代健身房私人教练员职业生涯设计

本书是帮助商业健身房从业的私人教练员在其职业生涯中立于不败之地的一本宝典。