自愈的本能 抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法

数以百万计的人都在尝试通过药物治疗或谈话治疗缓解抑郁、焦虑，但最近的科学研究证明某些替代疗法具有更好的治愈效果。精神病学家和神经科学家大卫·塞尔旺－施莱伯博士认为只有在情感脑与认知脑处于平衡状态...

焦虑自愈心理学 快速找回快乐的自己

不焦虑的秘密 21种自愈方法迅速摆脱焦虑

本书总结出一些让人迅速摆脱焦虑的切实可行的方法，使人们回归到轻松惬意的人生。全书分为三部分：一是“什么是焦虑”，分析焦虑心理的成因和一些处于焦虑的人的心理活动；二是“如何更加明智地担忧”，介绍了明智的...

与焦虑者对话 为中国人量身定做的最佳焦虑自愈方案

焦虑是个带有时代性的普遍问题，很多人在生活中受到焦虑这个心理问题的困扰。本书希望能用一些简单易行的方法，帮助读者在这个复杂的时代里找到心灵的平和与冷静。...

不焦虑的秘密 心灵自愈术

本书分为“寻根究底，揭开焦虑的面纱”、“改造自我，摆脱焦虑的困扰”、“缓解压力，用放松战胜焦虑”、“快乐生活，把焦虑抛到脑后”，共四篇。从焦虑情绪是什么、造成焦虑的原因有哪些、如何有效地摆脱焦虑等方面...

我战胜了抑郁症 九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

本书是针对抑郁症这一心理顽疾而写。在书中，作者不但讲述了众多名人罹患和治愈抑郁的富有启发性的过程，同时也针对不同的症状人群提出了不同的心理疗法和理念，对于正在遭受抑郁折磨的人来说，这些名人的案例或许...

大学生抑郁和焦虑研究

抑郁症自愈疗法

本书以独特的思维视角，全新的观念，掀起了由被动医疗转向主动自愈的自我革命。药疗是对症治疗，自愈是对因治疗。抑郁症是典型的心身疾病，既然是“病由心生”那自愈也必然要“从心开始”。本书强调了只要能突破思...

风起云飞 远离抑郁，消除焦虑

本书以通俗的语言、贴近生活的事例给大家讲述不易被普通人理解和接受的抑郁症、焦虑症的基本病理知识等。

远离抑郁症·焦虑症

本书从抑郁症与焦虑症的诊断和药物治疗、心理治疗、饮食营养、积极调节及疾病的本质六个方面详细阐述，图文并茂，通俗易懂。