哑铃训练全书

本书由湖北体育科学研究所教练王轩写作，北京体育大学体能专业研究生侯成杰示范动作，介绍了什么是哑铃、哑铃训练的优势、如何选择哑铃，并详细讲解了上肢、躯干、下肢和复合哑铃训练等263个哑铃动作。全书采用...

《固体废物处理与处置》工程素质综合训练

实用体能训练指南

机械设计综合训练教程

本书是为满足机械设计计算机辅助设计和课程设计实践的教学需求编写的。本书内容包括三部分，第一篇为机械设计计算机辅助设计实践训练，包括常用数表及线图程序化处理等；第二篇为机械设计课程设计训练，包括课程设...

自行车骑行训练突破 基础体能训练指南

这是一本系统全面针对性强的基础体能训练指南，专门针对自行车运动爱好者，为骑行爱好者量身打造的提高自身体能从而提高骑行表现的指南。书中首先介绍了人与车的和谐，包括调整及人车搭配等，然后从基础的拉伸训练...

聂卫平围棋习题精解 综合训练 从入门到10级

本书共分为七章，第一章为连接和分段，第二章、第四章、第五章循序渐进地对吃子技巧进行了讲解，第四章为死活基础讲解，第六章为逃子与对杀，第七章介绍了基本死活常形。全文共提供734道经典习题，并配有详细解答，逻......

阻力带训练指南

本书首先介绍了阻力带的作用原理，并对其在不同运动及不同部位疼痛缓解中的特殊作用进行了讲解。接着，本书通过200余幅真人示范图，分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、复合训练、热身及拉伸训练等7个训...

自行车运动训练指南 全面提升骑行表现的系统性训练

自行车是如今最为流行的全民运动项目之一，本书首先对自行车运动的基础概念和专业术语进行了介绍，接着采用全彩图解的方式对针对基础训练、间隔训练、冲刺训练、山地训练等训练在内的56项具体训练内容进行讲解...

城市综合管廊运行与维护指南

针对综合管廊在建设后期的运行及维护阶段进行综合指导，对各建设主体和监管主体均有指导作用，有利于综合管廊建设“事前控制”，是城市综合管廊建设与管理丛书中的一本。主要包括：运行管理、运行评估、维护要求、...

全国大学生英语竞赛B类（英语专业） 综合指南与高分突破