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5 2轻断食

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蜜雪儿·哈维（MichelleHarvie）著；汤尼·豪威（TonyHowell）著；吴书榆译2014 年出版252 页ISBN：9787504485366
5:2的减肥理念来源英国，意思是一周内，5天正常饮食，2天控制饮食，又译“为轻断食”。5:2轻断食强调为了瘦身，特别是致力消除腹部脂肪，不要轻易绝食、断食。而是要通过合理调整饮食，来减肥瘦身。许多节食法都能帮助.....
中国人就要这样轻断食

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宋侑璇著2014 年出版160 页ISBN：9787511271839
轻断食是经过东西方医学实证的一种饮食减肥法。本书作者通过每周2天轻断食，8个月成功减重35公斤，成为最好的示范案例。每周选定2天吃设计好的轻食餐单，早晚少吃、中午不吃，就能成功。本书餐单皆由资深营养师设...
轻断食 正在横扫全球的瘦身革命

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（英）莫斯利，（英）史宾赛著；谢佳真译2014 年出版229 页ISBN：9787535958662
你只需要在一周内找不连续的2天控制热量摄取，女性是一天500大卡，男性是一天600大卡，就能快速减体重了。这就是轻断食的方法。轻断食计划除了成为一种减肥的时尚潮流外，还提供了一种看待饮食的新思维，一种改善健...
奇效5 2轻断食·引爆全球健康瘦身新潮流

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凯特·哈里森（KateHarrison）著；伍文韬译2014 年出版187 页ISBN：9787515404547
5∶2轻断食，是一种科学健康、简单易行的控制体重的方法，它要求人们每周任意两天摄入身体所需热量的25%，其余5天可以正常吃喝。本书作者是这种方法的践行者，她取得满意的效果。在这本书里，她为大家详细解释了采用...
断食饮食也要“断舍离”

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陆雅坤主编2014 年出版213 页ISBN：9787530892923
本书介绍了时下兴起的断食养生法。断食是通过在特定的时间内少吃或不吃食物，清空肠胃，排出体内毒素，之后逐渐恢复饮食，以治疗身心疾病的疗法。书中还收集了应用最广泛的断食方法，配以高级营养师的专业点评，帮助.....
我肥胖的秘密珍娜是如何控制自己的情绪和饮食的

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（美）林恩·谢克特著；（美）贾森·钦绘；左右妈译2014 年出版64 页ISBN：9787122210524
珍娜在学校过得不太开心。她刚满12岁，讨厌体育课，是个有点胖的女孩子。珍娜也有好朋友和不错的个人爱好，但是当被班级里的一些同学取笑的时候，她还是感觉糟透了! 更不妙的是，当珍娜感到难过、生气或者压力太大的...
最有效的糖尿病食疗畅销版

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《健康大讲堂》编委会主编2014 年出版383 页ISBN：9787538878882
本书针对糖尿病收集各式食疗菜例编辑成册，详细介绍其原料、调料、做法、食用禁忌。内容全面丰富，菜例制作过程简单，图片精美，是一本家庭必备的饮食参考书。...
糖尿病饮食调养全书

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张彩山编著2014 年出版255 页ISBN：9787530885895
本书对糖尿病患者的饮食进行了全面介绍，也就是糖尿病的饮食治疗的原则。不管是日常吃的谷物、蔬菜、水果等，还是中药食材，都有详细的介绍，同时还对吃什么吃多少做出了建议，让人们可以对糖尿病饮食有全面的认识。...
8周改善糖尿病饮食事典

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何一成编著2014 年出版255 页ISBN：9787518001880
8周56天配餐改善糖尿病食谱，特选控制血糖健康食材。认识糖尿病，改善糖尿病的饮食秘诀与日常生活保健，降低血糖特效食谱。要战胜糖尿病，就要从饮食控制开始，聪明运用健康食材对症食疗，针对病情设计专属食谱。...
糖尿病饮食+中医调养一本通

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崔晓丽编著2014 年出版212 页ISBN：9787533544454
本书从糖尿病的成因、疾病的并发症、合并症与影响出发，给出了糖尿病患者的健康饮食指南、中药疗法、中医经穴疗法以及其他家庭生活保健疗法，帮助读者以事前小心预防与事后妥善处理的积极态度面对糖尿病问题与...