正念生活，减压之道 正念减压工作手册

本书为“open sights， open minds心理保健康系列”引进版权书中的一本。减轻繁重的生活压力，重启享受当下的正面能量。这本为期7周的自助手册，让读者在家即可进行全球数百万人有效减除压力的知名疗法——正念...

今天你减压了吗？ 9步教你成为减压达人

每个人都需要一定的外部压力，以鞭策我们在工作中顺利完成任务。但是，如果外部压力过大，我们就会产生消极的心理压力，它不利于我们的工作和生活，可能导致严重的后果。然而，心理压力通常不会受到重视，因为人们认......

三维图解 普拉提减压书

本书强调了一些被认为是“古典”普拉提训练基础的主要运动，这些运动为读者提供了练习普拉提所需要具备的基础，并让读者在普拉提这项运动的道路上有更深入的进展。...

在逆境中学会减压

本书主要的读者对象是青少年，是“思想品德健康教育书系”中的一本，面对现在越来越大的升学和就业压力，青少年的思想负担也跟着越来越重，所以，如何帮他们舒缓压力、轻松减压是本书的主要目的，尤其是让他们在逆境.....

别为工作小事抓狂 快乐职场人的100个减压良方

心灵减压手册

本书针对生活中心理压力的问题，希望通过心理、精神状态、思维模式、习惯行为等方面的调整和改变而缓解心理压力，赢得轻松心情和积极态度。全书系统、全面地介绍了不受环境影响及不受他人影响的心灵调节法，尤其...

职场必懂的100个心理减压的秘密

本书根据职场人士的现状，深度剖析其成因、表现形式、如何缓解压力等，全方位地解决你在职场所面临的各种心理问题，并提出正确、详细的解决方案；此外，本书还包括突破自我的心理迷雾、克服职场心魔以及如何面对来自...

空杯心态 一辈子受用的身心减压课

本书旨在减轻人们在工作生活中的各种压力，介绍了正视压力、控制情绪、调节心态、自我暗示、琐事转移、运动休闲、音乐陶冶等方法，让读者在阅读中找到适合自己的舒缓压力的方法，从而摆脱压力的侵扰，拥有健康的身...

幸福心理学 心理学家谈自我减压

本书针对现代人在心理中出现的迷茫、困惑、烦恼、失控、不快乐等问题，进行智慧透彻的观照和深层解析，并提出了针对性的解决方案，从原来如此、对号入座、减压良方三个方面入手，对压力的产生、分析、解决都进行了...

上班族减压书 一本书让你零压力，睡得香，人不老

本书告诉你：作为年轻有为的白领一族，如何缓解压力？如何安享睡眠？如何延缓衰老？如何远离疾病的困扰？药物、金钱不能拯救你，唯有健康、科学的生活方式才能为你的健康保驾护航，因为健康、科学的生活方式是维持健......