这个时间吃不胖 生物钟瘦身法

日本“时间营养学”大师榛叶繁纪，为没有毅力的你奉献最省心、最健康的减肥法！想有效减肥，计划每餐吃下的热量固然没错，但大多数人都不知道，吃饭的“时间”更重要！本书除介绍“生物钟瘦身法”的基本要诀以外，还......

无痛苦跑步

痛苦是一种最直接、最强烈的肉体或心灵反应。长久以来，传统跑步以其枯燥、乏味、跑起来痛苦的特点，一直困扰着教育界和体育界。“趋乐避苦”是人的本能，在跑步的问题上，我们能否做到多一点快乐，少一点痛苦呢？是.....

耐克成功之路 耐克营销跑步文化传奇

本书叙述了世界上最大体育公司——耐克的创业传奇故事，作者经历了耐克卑微的创业期、与耐克一起风风雨雨33年，以内部的视角，带你了解耐克成功与失败的起起落落。体现了耐克公司改变的不仅是运动鞋和运动服的世...

美体瘦身 魔法圣经

28天轻松瘦身

本书提出28天轻松瘦身计划，从瘦身准备（心理准备、计划制订）、瘦身方法（运动方面、饮食方面等）、瘦身保持等方面进行阐述，让你28天轻松“享瘦”。...

女人健身瘦身一本通

本书是一本专为女性设计的健身类体育书籍。在减掉身体多于赘肉的同时，达到重塑体型，强健体魄的目的。

天天瑜伽 局部瘦身

本书讲授局部瘦身瑜伽术以及相关知识，教授读者纤臂、美背、丰胸、提臀、瘦腰、美腿，轻松变成魔鬼身材。天天瑜伽，天天练习，天天美丽！本书配带光盘，读者可以跟随瑜伽教练每天练习。...

速效瘦身美体瑜伽

本系列图书根据不同的学习者及各自的身体状况设计出特色的瑜伽练习菜单，方便读者阅读。对于瑜伽体式的介绍，以难易程度适中为主，下设难易程度、功效、拉伸部位、标准动作、替补动作、小贴士等栏目。...

美人养颜瘦身靓汤

养颜瘦身汤凝聚了食材的精华，将各种美丽元素注入其中，本书从美白容颜、补水润肤、消脂瘦身、排毒养颜、养发明目五大细节处入手，让女性学会煲制养颜瘦身汤，通过汤煲饮出水嫩肌肤和纤柔身段。...

养颜瘦身营养配餐制作大全

本书是一本介绍美容塑体功效的饮食书。本书从养颜肌肤、明目护发、排毒轻身、丰胸美体、纤腰收腹、瘦腿翘臀等多个方面设计相应的菜品，让您美容瘦身的过程回“味”无穷。...