经典碑帖导学教程 草 王铎草书诗卷

本丛书精选书法史上草书最具有代表性和影响力的书法家和碑帖编写而成，详细分笔画、偏旁、结构进行讲述，为书法爱好者提供了一套科学实用的教材。...

Adobe IIIustrator CS4中文版经典教程

本书包括15课，涵盖了工作区简介、选择和对齐、创建形状、变换对象、使用铅笔工具绘画、上色、文字处理、图层、混合、画笔、效果、外观属性和图形样式、符号、图像置入、打印和分色等内容。...

西方绘画技法经典教程 手把手教你画水彩画

纤体瘦身瑜伽

本书精选的瑜伽体位练习让您从头美到脚，不仅可以有重点地消耗腰腹、大腿赘肉，练出优美的S型曲线，还特别贴心地为您设计了美化面部颈部线条、缓解颈肩劳损、以及保护视力及美目的瑜伽动作。每天练习10分钟，让你...

不死与自由 瑜伽实践的西方阐释

瑜伽美人塑身计划

本书介绍了利用瑜伽进行强效塑造体形的方法，既有全身塑形的方法，又有按部位塑形的攻略，让你想“塑”哪里就“塑”哪里。本书内容科学，针对性强，逻辑清楚，每个动作都配有著名瑜伽教练实拍的精美图片，美观实用，......

30秒消除疲劳瑜伽

本书针对不同的部位对应的有效瑜伽姿势进行锻炼，每天坚持练习很短时间的瑜伽就不仅能消除疲劳，还能使身体内部循环恢复正常。让本书带领大学一起为获得健康的身心而努力吧！...

景丽印度能量瑜伽

本书由专业瑜伽教练示范教学印度能量瑜伽，唱颂、冥想、呼吸、体位四位一体教学法，回归印度瑜伽的自然原貌，在享受瑜伽带来的舒缓柔美的同时，兼顾身体、容颜、健康、心灵各个层面，显示传统瑜伽的强大生命力。...

唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽

瑜伽初体验

三维瑜伽是一套全面、系统、科学，令全世界习练者身心受益的瑜伽体系。它结构完整，阴阳平衡，汇刚柔于一体；动作编排精细，自然流畅，如行云流水；由内到外，高雅优美，引人入静境。本书集合了三维瑜伽中最简单易学......