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3分钟减压瑜伽

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矫林江主编2010 年出版240 页ISBN：9787506463065
身处快节奏时代，压力已经成为职场的常态。许多上班族在压力下，身心会出现诸多不适的症状，如失眠、健忘、腰酸背痛等。瑜伽有助于放松身心，是缓解压力的最佳选择之一。本书共七个减压主体，对应一周七天，提供全方.....
瑜珈医生娜迪亚的哈他瑜伽

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李承雅著2010 年出版234 页ISBN：7530446614
本书介绍了最正宗、权威的多套哈他瑜伽以及哈他瑜伽的功效和具体的体位分解图，让瑜伽爱好者能更轻松地练习瑜伽。
瑜伽享瘦看得见

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布梵主编2015 年出版138 页ISBN：9787518014996
本书以瑜伽瘦身为主线，分别从认识瑜伽、认识自己、瑜伽瘦身动作介绍等方面介绍了如何通过瑜伽重塑身体曲线。内容详尽、具体，逻辑清晰，语言流畅，内容清晰易懂，图文并茂，读者通过练习后可以减轻压力、放松心情、.....
图解Office瑜伽经典体位

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陈露主编2012 年出版122 页ISBN：9787543950108
本书介绍一整套上班族瑜伽体位法。贴心的分解图示、精准的动作演示、周到的步骤阐述、功效解读，兼顾安全、循序渐进，不仅适合初学者入门，还会让熟练者顺利晋级。大家在工作之余轻松解除疲惫、有效抵抗周围的污...
瑜伽入门学就会

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韩俊编著2013 年出版131 页ISBN：9787553702698
瑜伽入门者练习图册，选取40个经典、简单、容易模仿的瑜伽体式，涵盖经典体位、瘦身美容、对症健身、静心安神以及天天组合练习等，并附有瑜伽饮食方案，内容丰富有针对性。版式设计采用连环画式，对照就可以练习.简...
瑜伽从入门到精通

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美梓编著2014 年出版308 页ISBN：9787550221062
本书是从最基础的正位瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤...
开家赚钱的瑜伽馆

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韩俊编著2010 年出版117 页ISBN：9787538164718
本书从瑜伽馆的前期的市场调研、店面选址、店面形象设计，到开业时的人员培训、广告策划，开业后的驻店扶持、宣传策划、长期技术支持、促销方案等，我们都将给予您全方位的指导，给您的瑜伽馆带来如潮的客流和超额...
新家庭书架瑜伽祖本

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新家庭书架编委会著2014 年出版256 页ISBN：9787200101034
本丛书精选了26种图书，包括生活与修养等各方面的内容。生活图书内容都是与都市百姓生活息息相关的实用指导书，涵盖当下人们最关注的饮食、健康、美容、营养、医疗等各个方面，对于家庭生活质量提高有着简明易查...
10分钟美体健身瑜伽

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王媛编著2008 年出版71 页ISBN：7506447940
本书介绍了利用瑜伽进行强效健身美体的方法，既有让你更健康的瑜伽基本体位，又有美体的成套动作，还有让你健康美丽的瑜伽生活方式。本书内容科学，针对性强，逻辑清楚，每个动作都配有著名瑜伽教练实拍的精美图片，......
瑜伽，拯救你的脊椎！

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陈玉芬著2008 年出版182 页ISBN：7563369538
本书突出了脊椎对人体健康的极端重要性，它特别针对现代人在日常生活中因不良姿态造成脊椎的损伤和变形，由此产生的各种病症，设计安排了不同的瑜伽动作。书中有详细的演示图例和简洁的说明文字，是一本很有实用价...