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哈他瑜伽

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袁香凤，陈怀一编著2018 年出版195 页ISBN：9787538897814
本套书为哈他瑜伽包含体式和理论的讲解，涉及了哈他初、中、高级体式教程。哈他瑜伽又名传统瑜伽，它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。它代表着通过锻炼身体两极相等的.....
祖本瑜伽大全集

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杨静编著2011 年出版387 页ISBN：9787535641083
瑜伽是很多人钟情的锻炼方法和生活方式，但是让生活忙碌的现代人抽出大段的时间到瑜伽馆中拉伸、扭转身体，的确有些为难。本书针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题，挑选了200多个经典的瑜...
瘦肚子的骨盆瑜伽

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蔡佩茹著2012 年出版140 页ISBN：9787229048150
本书是一本讲述如何通过纠正骨盆歪斜达到瘦肚子这一目的的生活类书籍。作者从讲述骨盆歪斜对健康和身材的影响出发，分析骨盆歪斜的成因，并从日常姿势、瑜伽动作、歪斜程度自测和针对性的锻炼等方面教导读者如...
从入门到精通瑜伽大全

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林晓海编著2012 年出版320 页ISBN：9787506490504
本书从瑜伽的历史到现在的分支流派，从瑜伽的暖身运动到冥想和呼吸技巧，从瑜伽的练习姿势再到瑜伽生活的各种功效，都进行了详尽的介绍，涉及范围非常广泛，适合各个层次的人进行练习，是一本全面而详细的瑜伽大全书.....
天天瑜伽气血养颜

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张斌，石碧瑶，姜庆著2012 年出版160 页ISBN：9787543682528
本书讲授平衡之美——气血养颜瑜伽。全书分三个部分，开场瑜伽（8个养颜热身经典式）、调气养血瑜伽（分为美白、祛斑、祛痘、乌发、亮眼等瑜伽保养术）、因人而异调气血瑜伽（分为提升气质篇、打造优雅体态篇、增加......
4周瑜伽打造永瘦体质

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矫林江，高源著2012 年出版132 页ISBN：9787506485487
本书对瑜伽纤体和塑身进行探析，分重点、科学地编排了有效的瑜伽体式，精心设计了相应的瑜伽瘦身计划，让读者在短短四周内“脱胎换骨”，轻松打造永瘦体质。...
让瑜伽当你健康的守护神

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陈玉芬著2005 年出版134 页ISBN：7802021499
本书介绍了如何通过瑜伽的练习来缓解体质虚弱、无法集中注意力、易紧张、疲劳等症状。
瑜伽之海

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王志成编2016 年出版258 页ISBN：9787220097317
书稿用大众化的语言从不同角度揭示瑜伽喜乐的秘密，让深奥的理论变成大众化的实践。书名《瑜伽之海》暗示瑜伽并不是狭义的体位，而是包含了深度的内容，关注人的身心灵整体健康，具有悠久的历史传统，并与时俱进，在.....
天天瑜伽减脂瘦身

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林晓海2017 年出版153 页ISBN：9787555249498
本丛书充分考虑瑜伽初学的的特点，针对练习者不同的学习目的设计相应的课程，循序渐进，能够系统地解决塑形、瘦身等问题。本册选取的瑜伽体式可以帮助练习者更好地塑形，让身体各部分的比例更协调，塑造完美的身体曲...
瑜伽体式大全

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刘武编著2014 年出版249 页ISBN：9787546410272
瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，能协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时，也增加了身体的活力。本书收录了近200个瑜伽体式，详尽讲解每个体式的要点及益处，并按动作难易度编排为初、...