空中瑜伽教程

本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法；第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项；第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学；第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、...

喜乐瑜伽

本书内容用通俗的语言阐释瑜伽的各种喜乐含义以及瑜伽喜乐的实践；涉及瑜伽冥想的原理，OM冥想，SOHAM冥想等多种冥想方式和实践指导；涉及全球化时代瑜伽的新景象，瑜伽和体育、哲学、宗教之间关系，瑜伽和儒道关系等....

瑜伽健康生活宝典

本书从衣食住行出发，针对都市女性常见的身体、心理问题给出瑜伽对症治疗方。行文中处处充满禅意的小文字，仿佛心灵鸡汤，为读者答疑解惑，缓解生活上的烦恼。本书按照瘦身部位分类，选取18个有效瘦身的体式，同时提.....

瑜伽帮你瘦

本书以当下持续升温的瑜伽为依托，围绕着减肥塑身纤体为中心，为读者提供简单、有效、易操作的瑜伽指导。从减重开始，在塑造完美形体的同时，获得愉悦的身心感受和良好的心态。书中不但有作者的亲身经历，更有多位学...

瑜伽瘦身经典68式

瑜伽不仅是一种运动，更是一种非常适合现代人的健康生活方式。本书重点介绍具有瘦身塑形效果的经典瑜伽体式，并结合一定的瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。体式介绍以难易适中为主，为读者设计出一套有效的局部瘦...

瑜伽 气功与冥想 精选版

本书是我社早年间出版的《瑜伽 : 气功与冥想》的精选版。内容虽然减少很多，但作者精心甄选，保留了原版中的精髓；这个版本还有一个有新意的地方，凡涉及到技法的部分均配有相应内容的二维码，以方便读者在智能手机...

瑜伽基础入门大全 畅销升级版

本书综合了印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系，涵盖瑜伽的方方面面，从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效，是一本非常实用的瑜伽入门全书。...

瑜伽全家总动员

当全家人共同练习瑜伽的时候，收获的不仅仅是健康，更是亲情的融洽。本书包含了宝贝瑜伽、亲子瑜伽、全家人瑜伽、夫妻瑜伽等内容，用精彩的图片、贴实的文字讲解，可以让家庭成员根据情况随时练习。书中的瑜伽对孩...

办公e族的健身瑜伽

在办公室也能做瑜伽，你只需要一张椅子，一块一尺见方的空间，利用工作之余，就能运用简单的瑜伽体位法缓解长期保持同一工作姿态而造成的肌肉酸痛、关节僵硬等不适，消除身体疲劳，为身体增添活力。...

声控光功——修炼藏密超级瑜伽部的人体超技术