图解五谷杂粮最健康

我国饮食文化源远流长，五谷杂粮是现代人餐桌上必不可少的主食之一。本书主要介绍了常用的各种杂粮所含的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等各种营养素。介绍了不同的五谷杂粮的营养价值、食用方法，不同疾病...

老中医说五谷杂粮养生粥

自古以来中医极为重视粥养，用粥养生，简单实惠。中医主张在辨证施治的指导下，以谷类为主，配以适合其体质和病情的中药、蔬菜、瓜果、禽畜肉类等，同煮成“药粥”，以补体强身、防病疗疾。本书由国医大师弟子、中医.....

养生杂粮坚果粥 各式花样家庭健康养生粥大全 2014版

五谷养生“磨”方

本书针对各种常见病、慢性病提供五谷食养建议，有针对性地介绍了日常生活中俯首可得的五谷食材，来辨证施治和辩证调养。

五谷杂粮养生一本全

综合中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入最先进的健康理念，并结合中国人日常生活的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与养生防病的关系，以及各种谷物制作养生食疗的制作步骤和营养价值，还提供了科学实用的食物养...

五谷蔬果养生大全

本书为“高端阅读·爱生活”系列丛书之一。本书用通俗易懂的语言、图文并茂的方式全面介绍了谷物和蔬果中的营养，从而使读者懂得在日常生活中保持健康的方法。...

杂粮野菜养生事典

现代人的饮食太精细，以致身体免疫力出现很多问题，而免疫力的缺失直接影响了人体健康和生活质量。本书就是把杂粮野菜所具有营养物质一一讲明，读者可以通过本书得到一些养生的知识。...

杨力谈五谷养生

本书将常见的五谷杂粮，从性味、功效、营养成分以及选购、烹调和禁忌等方面入手。全面详细地介绍给读者，你可以根据自己的体质和喜好，用最天然、最简单的菜式，吃出健康和美丽。...

教你养生吃杂粮

本书系统介绍杂粮的自然特性、食养原理、忌口与搭配、食用技巧等，并分门别类对各种杂粮进行评说，同时，针对一些常见慢性疾病，采用速查表格的形式分别推荐合理的杂粮养生方案。...

杂粮养生事典

本书是一本针对大众读者的养生保健类图书。书中以中医药理论为基础，详细介绍了各种不同人群的体质特征，各种杂粮及其制品的挑选、储存、营养成分、养生功效、制作方法、食用方法，以及杂粮制品对多种常见疾病的...