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科学减肥瘦身500法
孟庆轩，陈国珍主编2006 年出版424 页ISBN：7509103436本书作者参考大量文献资料，结合自己多年的研究成果及实践经验，详细介绍了科学减肥的基本知识和近500种减肥方法。全书共八部分，包括减肥瘦身概论、饮食减肥、运动减肥、药物减肥、中医减肥、局部减肥、手术减...
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5分钟美体瘦身法 女人局部塑身第一书
王雅兰主编2014 年出版270 页ISBN：9787506766166本书是适合女性朋友的局部塑身第一书，帮你分析肥胖的原因，选择合适的饮食和运动方式，或者跳上一段健美操，或者做几个简单的塑身动作……只要你抓住每天从你身边悄悄溜走的5分钟，那苗条玲珑的“s”曲线很快就会与...
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这个时间吃不胖 生物钟瘦身法
（日）榛叶繁纪编著2012 年出版138 页ISBN：9787508633817日本“时间营养学”大师榛叶繁纪，为没有毅力的你奉献最省心、最健康的减肥法！想有效减肥，计划每餐吃下的热量固然没错，但大多数人都不知道，吃饭的“时间”更重要！本书除介绍“生物钟瘦身法”的基本要诀以外，还......
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不受伤，跑到100岁 从20岁到100岁，上百万人受益的跑步法
（美）杰夫·盖洛威著；尹芳译2017 年出版221 页ISBN：9787210096238本书是前奥运田径选手的心血之作，包含科学的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解以及如何解决跑步中的困惑：如何在完成训练目标和跑步计划的前提下不受伤。本书最大的亮点是可以有效避免在跑步中受...
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动动就能瘦 最IN韩国小姐室内运动瘦身法
（韩）郑华荣著；娟子译2013 年出版227 页ISBN：9787545423389这本书里包含了作者在接触大量的瘦身理论和运动方式后所获得的技巧，帮助读者成功挑战瘦身这一难题。“室内运动瘦身法”可以在室内没有任何道具的情况下轻松做到。详细的解释说明让你再也不用请昂贵的私人教...
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国外流行瘦身法 彩色图文版
高溥超，高桐宣主编；吴慧斌等插图2006 年出版152 页ISBN：7533733517肥胖是人类健康的大敌，如何减肥瘦身是困扰众多肥胖人群的难题，医学界一直认为合理膳食和加强锻炼是控制肥胖的基本方法，但是众多肥胖者难以坚持和适应这两项基本措施。本书较系统介绍目前国外所采取的一系列切...
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终极减肥 三重燃脂瘦身法
（日）下村朱美著2011 年出版158 页ISBN：9787208099647本书作者长年从事美容美体的研究与实践，独创了具有显著效果的三重瘦身法，并积累了丰富的经验。书中，作者首先强调了肥胖的对人们带来的种种危害，分析了肥胖的种类与形成原因，提出了正确的减肥方法，指出了几种错.....
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吃到饱减肥 杜坎纤食瘦身法
（法）杜坎著；陈丽卿，李毓真译2011 年出版266 页ISBN：9787309084924本书是法国医学博士，专攻营养学的杜坎医生创立的减肥方法，包括四个阶段：一、“速效期”，让体重快速下降。二、“缓效期”，让体重达到预设目标。三、“巩固期”，稳定体重不复胖。四、“稳定期”，永久维持稳定的......
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