减肥排毒美肤强效瑜伽

本书严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的瘦身周期，悉心安排针对全身不同部位的减肥、排毒、美肤瑜伽式，还特别设计相搭配的按摩穴位已达到更好的排毒减肥效果。这是一本资深教练集多年教学经验，精心设计...

公司减肥

通过阅读本书，可以轻松解决企业管理中经常遇到的难题——公司要想运转正常、保持基业长青就必须调整、精减公司机构。企业要想获得成功就应该有一个长远的规划，而不是获得短期的收益。本书以人的健康作为一个...

苗条原来好易求：三十二款会减肥的汤水

科学运动与合理减肥

本书从运动的角度谈怎样更合理的减肥，把减肥当成一种运动。运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。本...

写给女人 运动减肥书

女为悦己者容。面对镜中自己的双下巴，日益增长的游泳圈、不再有弹性的臀部，是不是感到了一丝绝望？运动减肥好处多多，不仅可以轻松地甩掉赘肉，还能提高身体素质，让女性更加有自尊，每天保持好心情，那么还在等什......

错误的减肥

内容提要肥胖不仅使身体变形，对身体健康也有不良的影响。全书从饮食、运动、行为、药物、手术五个方面，列举了52例日常生活中流行但错误的减肥方法，加以解释、讨论，分析其利弊，并提供正确的减肥观念和方法。书后...

女子减肥塑身4周方案

《女子减肥塑身4周方案》给了我们更多的选择。第一周的有氧运动轻松帮你点燃脂肪，第二周的抗阻练习可巩固燃脂效果，打造紧实线条。而第三周的普拉提练习能梳理形体。到了最后一个周，全面的综合训练能让你最终...

和老公一起减肥

本书为健康减肥类实用性图文书。作者为女性，其老公结婚5年后体重剧增，为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，作者对其实施了一系列减肥计划。书中从“饮食”“运动”“慢性病治疗”“心理调节”四个方面，记录减肥...

不必勉强的减肥作战！ 好的肥胖VS.不好的肥胖

今天的睡眠减肥

睡眠减肥法是通过提高睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。本书主要...