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五谷杂粮护健康一本全
生活彩书堂编委会编2010 年出版223 页ISBN：9787506468756天生万物，独厚五谷。五谷杂粮养生哲学是祖国数千年养生文化中历久弥新的瑰宝。它不但是人们日常饮食的基础，也是保健康、治百病的良方。本书将最常见、最常用、最养生的22种五谷杂粮进行全方位的营养透视，让你...
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五谷杂粮营养粥随手查
南远顺编著2015 年出版306 页ISBN：9787518007684将五谷杂粮熬成粥来吃，不仅提升口感，而且有助于营养的吸收。书中详细介绍了五谷杂粮的营养成分和功效，并根据不同体质、不同人群的不同需求，收录了适合大众养生的五谷杂粮粥、菜粥、肉粥、海鲜粥、水果粥等。全...
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五谷杂粮粥，你吃对了吗
李宁主编2014 年出版160 页ISBN：9787501995882本书主要包括经典粥、特色粥、保健粥、调理粥、食疗粥、四季粥、不同人群粥等内容，不仅详细介绍了周的配料做法，更对粥的养生功效进行了说明，使读者食之有理，吃得放心。而且，本书还在每章节之后，针对各种粥的特.....
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能量高纤五谷杂粮图典
甘智荣主编2015 年出版224 页ISBN：9787537262569本书精选百种餐桌上的五谷杂粮，每一种五谷杂粮都有清晰图解，并详细介绍了杂粮的外观特点、选购方法、保存方法、食用禁忌、禁忌人群、适宜人群、宜忌食材的最佳组合到烹调方法等，还增加了同一个食材的品种群的...
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吃对五谷杂粮健康100分
赵瑞芹主编2012 年出版223 页ISBN：9787506480390本书从介绍五谷杂粮的食用性质，以及针对个人体质选用适合的粗杂粮入手，精选50多种五谷杂粮，详细阐述每种五谷杂粮的别名、性味归经、功效、主要营养成分、选购要点、怎样吃最科学、怎样吃最营养、适宜人群和不...
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