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初级瑜伽经典教程

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张君可编著2010 年出版91 页ISBN：9787802038332
本书集合最简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身订做。书中包括最基础的理论指导，标准的动作示范要领等，是瑜伽初学者和爱好者的指导、参考用书。...
瑜伽90 初级教程

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贾文红，赵俊瑞编著2008 年出版150 页ISBN：9787311030650
瑜伽的含义是心灵、肉体和精神达到完美和谐的状态。通过站、坐、跪、卧、倒立等常用的瑜伽体位法，对脊柱、肌肉和内脏器官起到很好的按摩和牵引作用，从而达到雕塑体型的目的。...
瑜伽初级教程

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廖成惠主编；刘畅，尹林，白红等副主编2012 年出版135 页ISBN：9787564066291
本书对瑜伽概论、基本姿势练习、呼吸技巧和冥想、瑜伽的动作套路等进行详细介绍。瑜伽可使人们养成良好的健身习惯, 是人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的一种保健。本书可供初学者排球运动入门使...
清馨瑜伽健康教程

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单清华编著2013 年出版154 页ISBN：9787530883983
本书共分为十四章，系统介绍了瑜伽的历史和发展，阐明了瑜伽与运动系统、呼吸系统、循环系统、神经系统和内分泌系统之间的关系及影响。本书教会人们如何科学、安全地学习和练习瑜伽，阐述了热身在瑜伽练习前的重...
瑜伽教程从入门到精通

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美梓编著2017 年出版308 页ISBN：9787511369895
本书全面收录了最具有代表性的经典瑜伽体位，并将这些体位按照练习效果分为健身、瘦身、塑形几个部分，每一种体位都配有清晰精美、动作精准的真人图片，每个动作都有详细的文字说明，并对每种体位的练习技巧等进行...
瑜伽教程

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杨正才，王晓瑛，柴学义等编著2008 年出版309 页ISBN：9787805887197
本书以丰富的瑜伽传统文化为底蕴，以科学的瑜伽姿势为基础，志在于为热爱瑜伽、渴望了解瑜伽精神实质和学习瑜伽的人们提供一种阅读、引导和帮助，为进一步探讨、研究、学习瑜伽打下坚实的基础。在本书中首次介绍...
空中瑜伽教程

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郭若曦著2019 年出版185 页ISBN：9787115496546
本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法；第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项；第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学；第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、...
大学生瑜伽教程

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李顺英主编；窦忠霞，林君薇，黄甫姣副主编2012 年出版219 页ISBN：9787566901392
本书以增强学生体质、健康心理为目的，理论与实践相并重，重点不仅在于瑜伽的技法，对瑜伽文化部分也加注了较重的笔墨。为大学生所编订的教材，本书对已有相关文献做了部分归纳整理，吸取了他山的精华，以便学生在学.....
大学健身瑜伽教程

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王娟著2014 年出版200 页ISBN：9787564083588
本教材是专门为高校学生设计的，其理念是让瑜伽成为一种生活方式。书中所选择的体位练习动作是经过10年的教学经验积累，挑选出最适合大学生练习的体位，考虑学生大部分时间会在教室上课，自习室瑜伽会很好地缓解疲...
瑜伽入门教程个人呼吸和运动练习手册

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（美）玛格丽特·D.皮尔斯（Margaret D. Pierce），（美）马丁·G.皮尔斯（Martin G. Pierce）著；鲁倩译2005 年出版114 页ISBN：7535937950
本书介绍了瑜伽功的作用和动作要领，配有说明图片。并说明练瑜伽可保持健康而苗条的体态，还可以修身养性。