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ACSM老年人科学运动健身 翻译版
王志强，李丹阳，李建亚2017 年出版164 页ISBN：9787117241298ACSM老年人锻炼的世界知名的研究者和实践者提出充分的理由，老年人需要参与运动锻炼。本书分十个章节,强调了运动锻炼生活方式的生理、心理和社会效益。学生和专业人士将受益于包括动机启动和维持运动的实现...
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大学生健身健美运动基础教程
梁世君著2015 年出版245 页ISBN：9787551709644本书以独特的、新颖的构思，立体的、创新的视角，从理论方面告诉人们怎样才算健美，高校健身健美的现状，怎样正确制定健身健美锻炼计划；健美比赛的项目和规则及饮食营养，创伤防止等。从实践方面系统地讲述健身增肌.....
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青少年健身路径锻炼指导手册
李相如主编2013 年出版180 页ISBN：9787500943426本书就目前我国青少年体质整体下降的情况，系统介绍了如何利用我们身边的健身路径器械帮助青少年提高各项身体素质，包括器械功能的介绍和具体练习方法、运动负荷、注意事项等内容。...
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四周练出一身肌肉 433种超有效的运动 2 超快速健身法
（美）S.耶格尔（Selene Yeager）著2016 年出版380 页ISBN：9787535285669你想在沙滩上大秀傲人的肌肉，或是让屁股变得更翘、更迷人吗？每次只要短短的15分钟，就能练出像杂志封面男模般健美性感的身材！《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》邀请全球顶尖教练，为你示范85套健身计划、433种锻...
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全民健身活动指导 民间传统体育篇
郑文海，杨建设著2011 年出版218 页ISBN：9787536950313本书是《全民健身活动指导丛书》中的一分册，主要介绍传统体育项目的起源、健身方法、技巧及防护知识。内容涉及太极拳、龙舟、舞龙、踢毽子、抖空竹、健身气功等项目。...
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无器械健身训练全书 2 肌肉训练图谱
（美）布雷特·康特拉斯著；任钰琪译2015 年出版212 页ISBN：9787115393166本书为大众运动科普读物，全面介绍了无器械健身的训练图谱，以肌肉解剖图谱的方式生动直观地展现了各个动作训练的是哪部分肌肉。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿...