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终极运动健身方案 TABATA训练法
（日）田畑泉著；曹振波，范翔，高雪蕾译2016 年出版125 页ISBN：9787040462425本书《TABATA TRAINING》一书的中文翻译版。本书作者为“tabata训练法”创始人田畑泉。本书在田畑泉科研论文的基础上，从理论和实践两个方面对TABATA训练法进行较为精准的解释与说明，并介绍真正的“TABATA训...
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汉竹·健康爱家系列 官加荣 最强肌肉健身
官加荣著2015 年出版215 页ISBN：9787553746371官加荣教练设计适合中国人体质与口味的饮食计划；针对每个训练部位给出初级、中级、高级三大组动作和一周训练计划，特有针对不同部位的有氧训练和放松训练，更专业。无论读者是针对单个部位的强化，还是喜欢做各个...
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完美健身系列 简单塑造肌肉美型男
王巍主编2011 年出版95 页ISBN：9787535766700本书将塑肌分作入门和进阶两个阶段，循序渐进地介绍男性塑造厚实健硕的肌肉的健身方法。通过图文结合的形式，详解健身教练塑肌的健身动作，分别针对男性加强臂膀、胸肌、背肌、腹肌和臀腿的锻炼提供示范。附加提...
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奥运会的科技传奇保护好可怜的腿 科学健身和训练
中国科学技术馆组织编写；殷皓主编2012 年出版104 页ISBN：9787504660954运动中和比赛中，教练爷爷给小熊们讲述了很多关于科学健身与人体健康、科学健身与运动处方、科学健身的常用方法的知识，让小熊们增长了知识，还学会了很多强身健体的本领。...
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大众健身与康复训练指导
苏美华著2018 年出版231 页ISBN：9787518036257健康对于每个人来说都是首要的。本选题首先介绍了健身运动的一些基本内容（概念、兴起与发展趋势、新理念等），然后阐述了大众健身运动的运动处方、运动损伤的预防与处理，涉及运动生理学、体育运动与保健等内容；最...
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健身私人教练系列 篮球私人教练100课
健身私人教练编写组编2015 年出版138 页ISBN：9787122240231篮球运动深受广大运动爱好者推崇，除了强身健体等功效外，通过篮球技能的学习，还可以有效培养参与者的反应力、计划性、坚韧的意志品质和精诚合作的团队精神。本书内容包括：投篮、护球、运球、移动步法、传接球、...
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肌肉训练完全图解 终极健身百科全书
（美）霍利斯·兰斯·利伯曼著；徐晴颐译2015 年出版393 页ISBN：9787115375438《肌肉训练完全图解：运动健身综合方法与计划》是一本独一无二的运动健身综合指南，全书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导，并针对50余种运动制定了日常训练计划。每一项运动都通过大量的四色...
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肌肉训练完全图解 延年益寿的健身指南
（美）霍利斯·兰斯·利伯曼著；徐晴颐译2016 年出版160 页ISBN：9787115407665以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈...
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少数民族传统体育健身系列项目创新与实践
张延庆著2013 年出版263 页ISBN：9787566003645本书的主体内容主要是与我校少数民族艺术教学创新研究相关联，所选择的内容和项目也多是在民族地区开展的较为普及，或世代相传的原生态歌舞，以及各种展演形式的少数民族传统体育为基础素材，将这些表现形式与民族...
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壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量、耐力和爆发力
（澳）保罗·柯林斯（Paul Collins）2018 年出版190 页ISBN：9787115437839健身房里有多种健身器材供应，但最实用的莫过于哑铃和壶铃。现在，具有革命性变化的动态壶铃能够进一步提供更强大，更精简的运动模式。主教练Paul Collins用壶铃，结合传统的更具体的功能和动态的运动模式，包括奥运...