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肌肉训练彩色解剖图谱 延年益寿的健身指南
（美）霍利斯·兰斯·利伯曼（Hollis Lance Liebman）2017 年出版160 页ISBN：9787115450425以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈...
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大学生体质现状与健身意识提高研究
孙宝国著2018 年出版160 页ISBN：9787518048496调查研究显示，尽管目前大学生的营养水平和形态发育水平不断的在提高，但是其体质正在全面下降，大学生体质健康存在的主要问题是部分身体素质指标水平，尤其肺活量继续呈下降趋势，超重及肥胖学生明显增多等。？大学.....
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健身功法与脑卒中康复
张颖，乔蕾主编2019 年出版148 页ISBN：9787547842928本书提出将太极拳中每个动作的圆与弧提炼出来，按照患者病情，进行单一平面动作练习或者不同平面的组合练习，由简单到复杂，由模仿逐步过渡至自主练习，训练患者的注意力、记忆力、空间结构能力和执行能力等。此外，.....
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德拉威尔女性健美健身训练图解 全新彩色升级版
（法）克雷孟梭，（法）德拉威尔著2016 年出版144 页ISBN：9787115409935本书介绍了100多种适用于女性的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，分出瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。 每项训练都有正确...
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小儿推拿图解 不打针不吃药的治病健身法
万力生主编2016 年出版284 页ISBN：9787518604197内容提要：小儿推拿既能强身健体又能治病，是一种自然、安全、简单有效的方法，不吃药不打针，宜被小儿患者所接受。本书分九部分，简要概述小儿推拿的流派和特点，详细介绍了小儿推拿的补与泻、常用推拿手法、推拿介.....
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大学生体能健身理论与方法
秦剑博，常宇伟著2018 年出版286 页ISBN：9787564430825本书旨在将竞技体育领域中的体能训练理念应用大众健身领域，结合大学生体能健身的需求，从体能健身的理论到方法，系统阐述了大学生如何通过体能锻炼来提高体能素质和健康水平。本书的设计思路主要体现在三个层面...
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美国健美冠军12周减脂增肌健身计划 全彩图解修订版
（美）霍利斯·兰斯·利伯曼（HollisLanceLiebman）著；潘婷译2019 年出版160 页ISBN：9787115504845本书提供了多种方法让你拥有健美的体魄。书中提供的分步渐进式的有氧与抗阻锻炼计划，无论是对于男女，无论你是健身房新人还是常客，都会有效果。本书还提供了有关营养方面的建议，以及如何给身体补充能量以达到巅...