养肾补虚百病不生 56味拯救身体的养肾壮阳中药

知名中医专家依据自身数十年临床经验结合典籍验证，总结出的56味养身壮阳中药。便于一般读者居家保健养身补肾使用。

睡前艾灸一刻钟 气血充足病不找

经常艾灸，可提升人体阳气，使气血更充足，从而达到消除身体不适和预防、辅助治疗疾病的作用。本书针对上班族常见的身体不适，提出利用每天睡前15分钟，艾灸特定穴位来改善身体状况，预防疾病。全书包括如何迅速上手.....

脾不虚，人不老，百病不生

中医认为，脾为“后天之本”“气血化生之源”。脾就像人体世界的土地和粮仓一样，可以生产和运输“粮食”去荣养人的身体。因此，如果脾虚的话，人体所需的营养物质就会供应不上，人会衰老得快，甚至百病滋生。换而言.....

睡得好 病不找 全家人、全方位健康睡眠指导方案

现代人饱受失眠的困扰，然而要想有健康的体魄，首先要有良好的睡眠。本书教你活用古方调节睡眠，轻松入睡，并拥有一个高质量的睡眠过程。...

养好腿和脚，延缓衰老，病不找

腿脚好不好，与很多因素有关，其中包括五脏、气血、腿脚的温度等，五脏中尤其是肾脏、肝脏和脾脏对腿脚的影响最大。也因此，全书共分了九个大章，第一大章主要介绍腿脚于身体健康的重要性；第二章到第四章，分别为大......

7天让你腰瘦美

在台湾，深受小腹困扰的人们不计其数……明明没有吃很多，为什么小腹会跑出来？我有慢跑的习惯，小腹却没有因此缩小，为什么？每天工作累到快爆肝，以为会瘦，怎么越来越胖？因为你们都搞错小腹的生成原因了！站姿不......

每天10分钟燃脂瘦身，让你腰臀腿完美零赘肉

本书稿共六章，分别介绍了针对体质制订健美方法、简单有效的瘦腰瑜伽动作、翘臀和美腿的塑身方法、正确的减肥方式、健康的饮食原则和自我健身管理等内容。臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，著名针灸学家...

吃‘好菜’，让你百病不侵 全面增强人体‘自愈力’的6种优质蔬菜

养肾就要这样吃

养肾食疗方 养生补肾这样吃

养生先养肾，养肾食为先。本书以食疗为主线，向读者讲述了养肾食疗的基本理念，介绍了日常生活中易于获得的，可用于养肾的食材、食疗方、中药材、中成药和药酒等，并提供这些食疗方的具体功效和使用注意。本书内容实...