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送给老师的第一本健身书
袁贞2016 年出版174 页ISBN:9787555242208介绍适合老师的各种健身方法及注意事项,让老师们通过简单有效的运动方式来强健身体。第一章介绍老师们需要知道的健身知识,根据自己的情况选择适合自己的运动方,第二章介绍适合老师们的办公室健身运动及具体动...
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减肥瘦身立体健身处方
张先松,张颜,王丽君编著2014 年出版255 页ISBN:9787216083348本书主要阐述了减肥瘦身锻炼的特殊规律和减肥瘦身人群运动、营养及心理处方指南。重点介绍了不同年龄、不同性别、不同人群和不同部位肥胖者的运动干预处方与营养干预处方;健康危机、单纯性肥胖和疾病肥胖患...
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弱势群体参与全民健身的现状调查与对策研究
王广虎主编2005 年出版239 页ISBN:7561432577本书共13章,就弱势群体参与全民健身的现状进行了调查,其内容包括:残疾人群、老年人群、下岗失业人群、高校贫困生、农民工群体、库区移民、农民群体、各类弱势群体参与全民健身的调查报告,并且提出了对策。...
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上班族都在做的健身操
康石著2010 年出版191 页ISBN:9787538445565本书本着“举手之劳”的理念,从日常起居、养颜瘦身、养生保健、运动健身、电脑一族、上班一族、调节病理、疾病预防、两性健康、忙里偷闲等10个方面,为你精心准备了一些简便易行的健身法,不会占用你太多时间,利...
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健身私人教练系列 篮球私人教练100课
健身私人教练编写组编2015 年出版138 页ISBN:9787122240231篮球运动深受广大运动爱好者推崇,除了强身健体等功效外,通过篮球技能的学习,还可以有效培养参与者的反应力、计划性、坚韧的意志品质和精诚合作的团队精神。本书内容包括:投篮、护球、运球、移动步法、传接球、...
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城市公园群体健身行为研究
乔超著2018 年出版170 页ISBN:9787109246140本研究以D公园、K公园、Y公园中健身群体行为作为研究对象,运用文献法、观察法和深度访谈法,重点探讨了公园群体健身者的行为特征。调查发现,公园内平时的健身群体以老年人为主,但其他年龄段的群体多在周末去公...
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女性家庭健身指南 全彩图解版
(美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld)2018 年出版314 页ISBN:9787115487070本书为畅销书作家和著名的私人教练Brad Schoenfeld分享他的秘密完美居家锻炼方法。帮助读者制定锻炼或健身的目标和时间表。本书有超过160个练习内容,丰富的品种,包括拉力带、健身球和能自由调节重量的健身机...
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哑铃健身私人教练100课
健身私人教练编写组编2015 年出版171 页ISBN:9787122220455哑铃的重量等级较多,可供不同年龄、不同性别、不同锻炼需求的健身人士自由选取,因而受到广大健身爱好者的青睐。哑铃锻炼可以训练单一肌肉,增加重量后还可促进多肌肉协调,进行肌肉复合动作训练。通过哑铃进行日...
