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快乐健身7日瘦

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程丹彤，徐中秋编著2010 年出版95 页ISBN：9787506459426
目前健身的方式很多，经常会让初次踏入健身房的人感到眼花缭乱。如果跟风学一种不适合自己的健身运动，不但难以取得应有的健身效果，还会让自己蒙受一定的经济损失。那么如何才能选择适合自己的健身方式呢？对于没...
健身养生太极拳图集

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桑振英，孙文才编著1996 年出版154 页ISBN：7508203364
内容提要本书对太极拳的起源、流派、基本功法和养生保健功效等方面做了简明扼要的阐述。特别是对二十四式和四十二式太极拳的每一动作，都有详细的讲解并附有彩图和示意图，便于读者自学自练。本书理论与动作并...
一起来健身

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（美）艾琳·斯宾奈丽著；（美）安·肯尼迪绘；摩客，徐静译2017 年出版30 页ISBN：9787500150343
狐狸老师发现自己的小动物同学们普遍身体不好，缺乏运动。她发现有的同学上课睡觉，有的上楼梯气喘吁吁，有的不好好吃饭，于是她就发动全班学生参加锻炼，保障休息时间和质量，改正不健康饮食习惯。在狐狸老师的带领.....
3分钟健身 21天塑造全新的你

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（奥）库萨·岗瓦德纳著；周琴璐译2016 年出版122 页ISBN：9787309124422
本书由澳大利亚著名运动专家撰写，请中国知名运动专家翻译，介绍了目前国外先进的体育健身理念和方法。本书具有科学性、实用性的特点，书中介绍的运动方法和倡导的“每天运动3分钟，坚持21天养成运动习惯”的运动...
健身只要7分钟

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（美）克利卡著；李晟月，于军琴译2016 年出版160 页ISBN：7121282097
本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家在旁边指导，也不需要教练，也无需健身器械，只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练，分步骤展示了基础健身的练习运动，文字和.....
健身气功法文版

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国家体育总局健身气功管理中心编著2012 年出版104 页ISBN：9787119078878
本书是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，对太极养生杖的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍。新编功法取义“太极”阴阳合一、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖的...
健身健美与体能训练

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王月，潘力主编；王仲建，李亮副主编2014 年出版228 页ISBN：9787302354581
健身健美与体能训练既是高校体育教学的重要课程，也是当今社会、社区普及率最高的运动项目，对于“改善形体、外塑形象、内练修养、增进健康”具有强大功能和作用。本书根据健身健美运动训练规律，具体介绍：健身健...
我国全民健身服务体系的理论构建与运行机制研究

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罗旭著2011 年出版184 页ISBN：9787564406899
本书研究综合运用理论分析与实证分析、系统分析、文献分析等方法，对我国健身服务的基本理论和运行机制进行了系统的总结与现实考证。
运律美食给贪吃姐妹们的健身营养宝典

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萨巴蒂娜主编2008 年出版152 页ISBN：7538437819
本书是运动与美食的融合，为读者介绍运动后应该吃什么。为了让运动能够收到事半功倍的效果，哪种食物最适合哪种运动的功效，看完此书就知道了。...
汉竹·健康爱家系列官加荣最强肌肉健身

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官加荣著2015 年出版215 页ISBN：9787553746371
官加荣教练设计适合中国人体质与口味的饮食计划；针对每个训练部位给出初级、中级、高级三大组动作和一周训练计划，特有针对不同部位的有氧训练和放松训练，更专业。无论读者是针对单个部位的强化，还是喜欢做各个...