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班级体验式心理拓展活动100例
张付山,陈燕著2014 年出版321 页ISBN:9787532944606本书是面向中小学教师、班主任、心理辅导师的教师教育读物。是关于学生的心理健康教育类指导手册。全书精选100个体验式心理拓展活动进行详细阅读,旨在便于教师开展心理健康辅导,易学易用。...
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力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能
(美)大卫·桑德勒著;吴希林译2018 年出版212 页ISBN:9787115462145本书是全面了解力量训练的经典教程。全书可划分为三个部分:第一部分(1~2章)介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语;第二部分(3~14章)对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以....
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肌肉力量训练解剖图谱 新版
(英)马克·韦勒著;应捷译2018 年出版144 页ISBN:9787518418718本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法,包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖插图和正确动作技巧说明,展示训练的起始位置和结束姿势,并通过...
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向上的力量无穷大 100个传递正能量的励志故事
孙小平著2013 年出版222 页ISBN:9787513619318本书分为七个篇章,以简洁、平安、凝练的文字,记叙伟人、常人的经典故事,感悟有益、实用、深邃的做人处事道理,涵盖逐梦、奋斗、成长、理想、智慧、成功、超越等主题,旨在以文字熏陶心灵、以思想启迪智慧、以故事...
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周期力量训练 第3版
(美)图德·O. 邦帕(Tudor O. Bompa),莫罗·迪·柏斯古2018 年出版346 页ISBN:9787115486851本书是专业健美运动员和力量训练者必备的健美健身指南。全书共四部分,分别介绍了力量训练的科学、为肌肉生长提供最充足的营养、最大刺激训练和训练的六个阶段等关于力量训练的内容,帮助练习者雕刻完美体形和...
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