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哑铃健身终极指南 全彩图解版
(澳)保罗·柯林斯(PaulCollins)著2016 年出版264 页ISBN:9787115430403健身房里有多种健身器材供应,但最实用的莫过于哑铃。现在,具有革命性变化的动态哑铃能够进一步提供更强大,更精简的运动模式。主教练Paul Collins用动态哑铃,结合传统的更具体的功能和动态的运动模式,包括奥运提...
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繁忙人士的简单健身法
赵宇编著2008 年出版248 页ISBN:9787563919406本书是提供给因工作繁忙无暇锻炼人士进行健身参考的读物。该书分九章,分别从健身的理念、工作中的健身;家庭生活中的健身;走跑健身法;器械健身法;健身与减肥;趣味健身等方法及途径介绍健身方法十分适合日常锻炼.....
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哑铃健身 简单器械打造极致身躯
(美)米亚特·墨菲著;柳正奎译2017 年出版183 页ISBN:9787530488485对于健身爱好者来说,没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里,健身专家为你提供最全面的哑铃健身动作,并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃,第二部分是针对腹肌、...
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健身气功 大舞 法文版
国家体育总局健身气功管理中心编著2012 年出版108 页ISBN:9787119078854本书是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,对大舞的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍。新编功法以中国古代文献记载的“大舞”为编创主导思想,注重全身各关节、以舞宣导的功法。本...
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