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健身气功 易筋经七日练
国家体育总局健身气功管理中心编2014 年出版95 页ISBN:9787500945765本书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·易筋经功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式,分7天对技术内容加以学习;每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结,以方便习练者在7日之内迅速掌握功...
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普拉提斯垫上健身操教程
陈雅婷编著2006 年出版92 页ISBN:7535939368本书介绍了现在非常流行的比拉提斯的健身练习方法。内容包括;比拉提斯的入门知识,练习方法,书中将学习课程按难易程度分为3级来进行。
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无器械肌肉训练 减脂、健身、塑形
(日)比嘉一雄编著2015 年出版111 页ISBN:9787555220671本书是一本介绍科学锻炼肌肉方法的书。不需要购买器具,根据自己的身体水平,推荐不同的“自重肌肉锻炼”方法!不必从大量的运动开始,运动不足的人也不用勉强,从健康饮食入手,接着锻炼身体的各个部位训练。整本书.....
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入静修禅打通经脉 健身·增寿·延年
杨力主编2010 年出版238 页ISBN:9787502950989禅修是一种健身方法,如同道家的太极拳、佛家的八段锦一样。作者主编了佛家、道家的静坐、修禅方法,如小止观,因是子静坐法,八段锦等,记述高僧入静的方法,这些方法和经验鲜有宗教的成分,对健身延寿有很好的帮助......
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男士专属健身·减压瑜伽
矫林江主编2011 年出版192 页ISBN:9787506472036本书是为现代男士量身打造的瑜伽课程,以“健身”、“健康”和“减压”为三大主题。坚持练习,能全方位解决现代男士的身材问题、健康问题和心态问题。本书由著名瑜伽导师矫林江先生编排,他的弟子李吉文教练示范...
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健康直达车 10分钟铃木哑铃健身法
(日)铃木正成著;徐宝轩,(日)雨田美穗译2003 年出版211 页ISBN:7801871367本书介绍了一套合理运动、科学运动的健身锻炼方法,具有指导性,是我们大众运动普及性图书。
