健身原理与方法

本书作为体育院系社会体育、休闲体育和健身健美方向的一门专业理论课程，系统介绍了科学健身的理论基础、健身锻炼的手段和方法、健身锻炼的个性化方案，本书具有全面性、先进性、实践性的特点。...

循经通脉健身操

本书介绍了经脉理论及健身方法。主要通过按摩经脉和拍打、点按穴位等方法达到通脉的目的。

阳光体育：健身健美操

本书系统介绍了健身健美操对心肺功能、肌肉力量与耐力等的训练，并介绍了营养与健身，运动性疲劳与恢复等知识。

现代科学健身230题

本书通过现代健康新观念、日常保健新思路、运动健身的科学等九个方面，约230个话题，简明扼要地论述了有关健身的最新科学理论和观念。

大众健身

本书共分四个部分：有现代健身法、民间健身法、传统健身法和养生导引健身法等，根据我国在2005年颁发的《体育法》内容，从这四个方面提供人们一些健身的锻炼方法，同时也说明了健身对不同年龄、不同性别、不同健康...

健身引导

本书内容说明了养性延命录教诫篇第一属性：《神农经》曰：食谷者智能聪明，食石者肥泽不老（谓炼五石也），食芝者延年不死，食元气者地不能埋、天不能杀。人之生也，以有上栋下宇之求，饥食渴饮之资，故不得不与民角......

民族特色健身操

本书从维吾尔族、藏族、朝鲜族、蒙古族健身操的文化背景、艺术特征、基本手型及手位、基本脚型及体态、基本动作与教学、健身组合训练等方面进行描述。...

生食：生食健康与生食疗法

这本书讲的生食，不仅是指吃生的、新鲜的、有机的食物，它更是一种健康理念，一种健康回归，一种健康方式和健康哲学。生食健康要求饮食接近自然，改变不良的饮食习惯和生活习惯，让心灵回归平和，创造一种属于你自己......

半农半创作，悠悠晃晃的每一天 早川由美的耕食生活手记

巧食蔬菜 排毒、清肠胃、精神好

蔬菜的种类极其繁多，营养成分各不相同，功效方面也各有所长，不同的蔬菜有不同的食用价值。那么，你知道怎样选择蔬菜吗？选择适合自己身体需要的，选择与其他食物相搭配的，选择补充营养的，选择可以防病治病的，选......