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积极人生 残疾人健身锻炼
卢雁著；国家体育总局《全民健身指导丛书》编委会编2003 年出版257 页ISBN：7810518976《积极人生：残疾人健身锻炼》以残疾人及残疾人健身锻炼指导员为主题读者对象，因而力图做到通俗易懂、图文并茂，以使读者对残疾的问题有一个科学的知识，学习并了解体育锻炼方法及应注意的问题，知道如何通过体育手...
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最受欢迎的全民健身项目指导用书 民族传统体育 彩图版
周洪生，周健川编著2015 年出版186 页ISBN：9787547222294本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...
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“生活轻哲学”书系 当健身变成一门哲学
达蒙·扬，阿兰·德波顿编；曾心仪译2016 年出版254 页ISBN：9787532161553“生活轻哲学”书系中的一本。本书是关于健身的心理价值和伦理美德的入门书；它是锻炼时的良伴，展现了我们的头脑在出汗乏累时如何健康发展，并教导我们如何以正确的心态强健肌肉。当我们在附近的健身房跑步举重...
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传统健身功法 八段锦 五禽戏 易筋经 太极拳 六字诀
周庆海著2018 年出版252 页ISBN：9787122307873本书将八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀5套功法全部收录，通过图文结合的方式对每一招、每一式进行详细讲解，并针对易犯错误给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐....
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走路健身法 顶尖教练教你随时随地运动 完全图解版
（韩）金哲彦著；肖潇译2016 年出版99 页ISBN：9787550280526本书为体育、运动类图书。作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了顶尖运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。全书用图文并茂的方式，对走路健身的基本原理进行...
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无器械健身训练全书 绝对10分钟训练法，完美身形8周见证 彩印
（韩）郑周镐著；孙萌，许妍译2014 年出版284 页ISBN：9787115352149本书为一本无器械健身指导书，介绍了两种每天10分钟的健身方案，一种是持续6周的健身规划，目的在于塑形，令身形匀称，去掉赘肉；另一种为持续8周的健身规划，目的在于在前6周塑形的基础上，后2周进行力量训练，肚腩变......
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高等教育体育专业通用教材 水中健身理论与实践 彩色
温宇红主编；沈思佳副主编2018 年出版253 页ISBN：9787564427542本教材精选水中健身操、水中体能训练、水中康复训练、水中娱乐互动等水中健身活动的常用练习方法，通过图文结合的形式帮助读者了解并掌握并进行水中健身活动；教材还针对不同的授课群体特点，设计适用于俱乐部、...
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青少年儿童立体健身处方
张先松编著2011 年出版273 页ISBN：9787562527114本书主要阐述了青少年儿童健身的身心特点、特殊规律和运动、营养及心理处方指南。重点介绍了青少年儿童不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方；发展青少年儿童素质、体能的最佳时期和运动处方与营养处方；青...
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大众流行健身项目理论与实践
孟宪君主编；马鸿韬，张林副主编2003 年出版293 页ISBN：7040122014本书为本专科师范体育类系列选修课教材之一。书中分理论篇内容包括：现代健身的科学理论基础、健身项目常用基本术语与基本动作、健身项目的常用教法、音乐的选择、健身操课的设计与组织、健身锻炼效果的评价...