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教师工作减压手册

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姜忠哲，代建春编著2012 年出版201 页ISBN：9787212051242
中小学教师的过劳问题应当引起政府有关部门的高度重视，作为教师个人，我们不要只等待有关部门的措施，必须想方设法给自己“减压”，以防被疲劳综合症缠身。本书给中小学教师介绍了减轻工作压力的方法、减轻领导压...
边创业边减压

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Mr.透透气著2015 年出版212 页ISBN：9787113189198
本书以Q&A流行的问答形式，关注并着重解决创业者在创业前，创业过程和创业后期三个阶段会遇到的不同压力问题，以广博的视角和丰富的社会常识，帮助创业者减轻创业过程中的烦恼和痛苦。本书作者有着长达7年3种不同...
快乐减压 55招帮孩子应对压力

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（美）夏皮罗著2011 年出版155 页ISBN：9787561353967
压力不仅仅是成人才有的，3～12岁的孩子也会有压力。本书可引导家长帮助孩子降压、减轻恐惧和担忧，恢复活力，变得更加自信、轻松并正确应对自己的低落情绪。...
冥想减压书

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李桁著2010 年出版205 页ISBN：9787562149439
本书是作者根据多年实践探索总结出来的利用冥想纾解压力的方法和技巧。全书分为“冥想纾压概说”、“入门练习：冥想初体验”、“压力的应急技巧：5分钟缓解不良状况”、“压力的释放：把快乐和安详延长到15分钟...
常减压蒸馏装置应急知识问答

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彭光勤，胡兆灵，张连生主编2010 年出版314 页ISBN：9787511404060
本书主要结合石油炼制基本的理论知识，从基本操作入手，以问答的形式，重点介绍了常减压蒸馏装置操作中应知应会、异常操作、事故处理等方面的应急操作。...
每天用一点心理减压术

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孙旭宏编著2011 年出版227 页ISBN：7514106046
本书通过一篇篇生动有趣的故事和一句句优美的文字来吸引读者的眼球，让读者在不知不觉中缓解心理压力，改变急躁、愤怒等不好的情绪，从而改善生活质量，提高幸福感。...
3分钟减压瑜伽

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矫林江主编2010 年出版240 页ISBN：9787506463065
身处快节奏时代，压力已经成为职场的常态。许多上班族在压力下，身心会出现诸多不适的症状，如失眠、健忘、腰酸背痛等。瑜伽有助于放松身心，是缓解压力的最佳选择之一。本书共七个减压主体，对应一周七天，提供全方.....
减压减出好心情

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理想编著2006 年出版305 页ISBN：7506440105
压力在很大程度上来说是好事，可以促使人们开动脑筋，努力奋斗。如果视压力为包袱，整天在压力中争扎，消极对待压力，对我们身心是极为不利的。本书就这种现象开出了药方，就是通过学习新的理念与方法来调整生活的节.....
超神奇的心理减压法

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索日成著2014 年出版257 页ISBN：9787510445019
在现代社会，由于生活节奏的加快、竞争的加剧，使得人们的生活压力剧增，由此导致了许多人尤其是都市白领心理和生理的亚健康状态，甚至还会发展成抑郁症等较为严重的心理疾病。本书作者通过长期研究和观察，总结出了...
轻轻松松普拉提减压·塑身·整骨

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（英）缇雅·斯坦摩著；李力，维扬，李华译2005 年出版127 页ISBN：7543632764
本书提供简易、无障碍的颈、肩、腰椎的自然保健放松之法，方法简单易行，真人动作分步讲解，无需器械，办公室、卧房皆可进行，让你放松身心，保健骨骼，解脱压力，享受生活。...

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