健身操运动的理论与实验研究 以骨关节活力操为例

民族健身操创编理论与实践

民族健身操是将民族舞蹈元素与现代健身操相结合的一项新兴项目，目前正如火如荼的开展。本书对民族健身操概念进行阐述，并对民族健身操的创编依据、规则、要素等进行研究论证，提出科学有效的民族健身操的实践创...

健走 人人都能做到的健身运动

本书共分“什么是健走”“健走与人体经络穴位”“健走有什么好处”“健走的正确姿势”“四季健走养生法”“世界各地的健走文化”“上班族的健走养生法”“饭后百步走，活到九十九”等章节，从各方面讲述了健走...

私人健身教练

本书介绍了现代商业健身房从业的私人健身教练所必须具备的专业知识与职业技能，目的是要让从业人员掌握一整套系统的私人健身教练员职业服务规范理论与实践技能，能够更科学、更规范、更安全、更有效地去指导客...

大学生健康教育与体育健身

本书内容主要包括健康的内涵、健康教育、大学生心理健康、大学生身心发育特征、大学生身体健康、大学生性健康、营养、饮食与身体健康、大学生人际交往、大学生常见疾病的防治、促进健康的行为、体育健身与...

游泳健身教程

本教材编写了健康概述、健康体适能、游泳运动及运动相关因素与健康促进、体质健康测评、运动伤病防治等内容，力求体现文化性与科学性。本书作为我校游泳特色课程的普及教材，无论在健身知识和游泳运动理论阐述...

健身·享瘦·塑形瑜伽一本全

本书为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身......

中国传统武术健身学导读

本书为2014年浙江省社科联科普课题项目中的一册。中华传统武术博大精深、源远流长，有着丰富的流派和绵长的传承。随着时代的演变，今天武术的主要功用转变为强身健体、修身养性。本书从传统武术与健身学的关系...

健身健美学与练

本书主要从健身和健美两个方面来阐述了什么样的运动能起到健身的作用，在健身健美的时候应该怎样去完成。健身主要包含了健身器材的类别和正确的使用方式；正确的健身途径等。健美主要介绍了现在社会上流行的一...

全民健身导论

随着我国综合国力的不断增强，人们追求健康的愿望也日趋强烈，加之2008年奥运会对社会体育事业的推动作用，全民健身计划具体项目的实施在未来将得到更加的重视和关注，编写一本全民健身计划的实施具有十分重意义。...