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  • 从零开始学跑步 全彩图解版

    (韩)金哲彦著;王爽威,张骁译2016 年出版191 页ISBN:9787115405890

    本书由专业的马拉松教练写作,以192页的篇幅,丰富的四色高清图,直观地呈现了跑步装备、热身、正确动作、营养、运动损伤等各方面知识。从运动中的跑者、针对速度与地形进行调节,到躯干上部、手臂及肩部、核心肌...

  • 悦动空间 跑步训练 跑者力量训练速成

    (美)杰夫·霍洛维茨著;冯瑞玲译2016 年出版199 页ISBN:9787115401922

    跑步者肌肉力量训练方跑步者提供了一个简便易行、快速有效的力量训练计划,通过这样的力量训练可以使跑步者跑得更快和减少运动伤害的发生。每星期花不到一个小时的时间练习,就可以将加强跑步者的核心肌群...

  • 跑步健身

    (美)布朗;黄力平2017 年出版228 页ISBN:9787543336728

    本书由美国专门体育运动类出版社——人体运动学出版社授权出版。作者为奥运会长跑比赛冠军获得者的私人教练,丰富的理论与实践经验保证了图书内容的权威性。不管读者是为了健身,还是参加比赛获得好成绩,均可从...

  • 跑步时该如何呼吸

    (美)巴德·科茨(BUDDCOATES),(美)克莱尔·科瓦奇克(CLAIREKOWALCHIK)著;沈慧译2014 年出版268 页ISBN:9787213061073

    这本书主要针对跑步者的呼吸问题,提出了“节奏呼吸”和一系列的相关训练——跑圈最棒建议来自于此。作者巴德?科茨将一种叫“三吸两呼”的呼吸技巧发扬光大:三步吸气,两步呼气。这种基于研究成果的呼吸方式证...

  • 乐跑宝典 跑步完全手册 彩印

    (英)勒维尔著;王晓刚译2014 年出版186 页ISBN:9787115340542

    跑步是全世界最简单也最流行的健身方式之一,全球有上千万跑步爱好者常年坚持这项运动。跑步也是有很多知识需要了解的,本书从什么样的人适合跑步开始,全面介绍了如何去跑步、需要哪些装备、跑步的风格与类型等...

  • 跑步穿过中关村 西班牙文

    徐则臣著2015 年出版614 页ISBN:9787508529837

    这是一篇关于“京漂”一族的小说。作者在繁华的京城景象之下,展现了“京漂儿”这一特殊群体的阴暗、动荡、困窘而又不无喜剧意味的底层生活。“跑步”,为生存奔跑,有目标,有速度,有力度;以小人物身上洋溢着的旺.....

  • 跑步锻造灵魂

    (英)亚德哈罗南德·芬恩著2019 年出版282 页ISBN:9787544295123

    纪实文学-英国-现代。2013年,跑马拉松最快的100人中,只有6个人不是来自非洲。而这6个人里,有5个是来自日本的。《跑步锻造灵魂》的作者亚德哈罗南德·芬恩举家从伦敦搬到日本生活了半年,只为深入研究日本的跑步...

  • 跑步力 避免受伤、跑得更快更持久的训练计划

    (英)约翰·谢泼德著;陈冰译2016 年出版253 页ISBN:9787305167003

    本书以插图的形式展示了不同的技巧,指导跑步者如何正确跑步,提高表现,以及通过专门的暖身运动训练肌肉。书中的体能训练建议会使你成为一个更快更强壮的跑步者。有了正确的力量训练指导,跑步爱好者们的受伤风险...

  • 女子跑步与燃脂塑形

    (美)杰夫·盖洛威,(美)芭芭拉·盖洛威,(美)南希·克拉克著2017 年出版188 页ISBN:9787518413393

    本书是一本关于女子跑步与塑形的图书,书中详细解释了脂肪沉积和燃烧的过程,并为此提供了一个详细的计划,也就是精确控制自己的摄入和消耗,无论是常年窝在家里的沙发族,还是已经锻炼多年的发烧友,都能适用于这个.....

  • 跑步在最绝望的城市

    戴斯特·费尔金斯著;黄缇萦译2014 年出版341 页ISBN:9787213059155

    本书根据美国著名战地记者戴斯特·费尔金斯自1998年起在阿富汗及伊拉克的采访观察写成。作者以新闻记者的身份行走于各个城市、各派势力与各种人群之间,将战争的疯狂残酷、人民在暴行前的无助、淡然和温情、...

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