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阳光美女必备运动健身手册
全明星最运动编委会主编2015 年出版166 页ISBN:7533544943本书结合东方人的身材特质,精选大量适合女性的运动项目。由资深美女教练亲自示范讲解,并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。叶丹深入健身房现场演示,教美眉们玩转健身房的各种器械,带领美眉们跟着音乐舞动...
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拉伸 最好的运动+最方便的健身
杜茂爱编著2013 年出版342 页ISBN:7530877674本书针对现代人的生活节奏快、压力大的实际情况,提供了最简单的、最方便的放松锻炼方式。系统全面地介绍了针对身体不同部位、不同工作人群、不同年龄段以及不同运动的热身运动的科学、简单、有效的拉伸动作...
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这样运动不生病 增强体质、改善身形的健身运动法
(日)山本圭一著;王敏译2016 年出版167 页ISBN:9787115433589本书是专门为中老年朋友及处于亚健康状态想要改善身体状况、强身健体的人士写的图解式的运动书。书中的内容是作者近20年的运动经验总结,他带领你先进行科学的体能测试,在对你的身体状况了如指掌后,开始练习简...
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图书全民健身体育运动丛书 蝶泳
马丽婷著2018 年出版118 页ISBN:9787530583746本书遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,深入浅出地为读者介绍蝶泳的技术、学蝶泳的练习方法以及如何才能游得远、游得快;还介绍了蝶泳的出发、转身技术和蝶泳的发展概况、比赛规则、等...
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体育运动训练与健身实践研究
周李莉,郭福江,尹亚晶主编2016 年出版474 页ISBN:9787511540959本书包括体育运动训练的科学基础、原则方法、体育运动员的技战术能力、体能素质训练方法、体育运动训练的卫生常识、常见损伤预防和处理以及体育运动训练的具体实践等内容。具有一定的专业性,对体育呢运动员...
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