肌肉力量训练解剖图谱 新版

本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法，包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖插图和正确动作技巧说明，展示训练的起始位置和结束姿势，并通过...

书法进阶训练 1

书法进阶训练，由浅入深，体现了专家学者编普及书的的编辑方针。全书编辑体例严谨，作者具备很高的艺术水准，能够由浅入深，使读者逐步提高自己的书写水平，是一套优秀的书法教学用书。本书的一个特点是多练，不用过......

竞技健美操体能训练研究

本书主要内容包括竞技健美操概述、训练的影响因素、训练原则、基本技术训练、难度动作训练、动作创新、体能训练、运动员损伤的预防与护理。这些内容对于完善竞技健美操教练员的专项知识结构，促进竞技健美操...

哑铃训练全书

本书由湖北体育科学研究所教练王轩写作，北京体育大学体能专业研究生侯成杰示范动作，介绍了什么是哑铃、哑铃训练的优势、如何选择哑铃，并详细讲解了上肢、躯干、下肢和复合哑铃训练等263个哑铃动作。全书采用...

围棋布局训练

在全面掌握了围棋基本技巧后，棋友的围棋水平想要达到业余有段时，却容易遇上一个较为明显的瓶颈困难，对围棋的理解陷入一些迷茫，或者产生围棋就是常型组合的误区。本册面向业余1段上下水平的棋友专讲布局，分为三....

手把手 小学综合素质三级训练 数学 第10册

手把手 小学综合素质三级训练 数学 第8册

手把手 小学综合素质三级训练 数学 第2册

手把手 小学综合素质三级训练 语文 第4册

手把手 小学综合素质三级训练 英语 第2册