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我国高水平网球运动员力量训练理论与实践
赵佳著2014 年出版138 页ISBN:9787564416652本书以我国高水平网球运动员的力量驯良为研究对象,采用多种研究方法对我国高水平网球运动员力量训练的核心要素、训练周期特点、赛间训练模式、训练方法与手段等方面进行了理论研究和实践应用,并从训练学的视...
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HIIT 高强度间歇训练法
(英)史蒂夫·巴雷特著;张青译2018 年出版235 页ISBN:9787115472465这是一本系统全面讲解HIIT(High-intensity Interval Training,高强度间歇训练)的训练全书。书中从HIIT的训练综合介绍讲起,介绍如何进行HIIT训练、HIIT训练能达到什么效果,给出了大量的HIIT训练动作及方法,并针对...
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HIT高强度间歇训练完全指南 每天15分钟打造傲人题型
(英)露西·温德汉姆-里得(LUCY WYNDHAN-READ)著;马东芳译2016 年出版182 页ISBN:7115420435 -
HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法
(美)乔丹·D.梅茨尔(Jordan D.Metzl),迈克·齐默尔曼(Mike Zimmerman)著2017 年出版254 页ISBN:9787115462633这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分,第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划;第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么,包括如何...
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高强度爆发式快速伸缩复合训练 第2版
罗伯特·C.法伦蒂诺2018 年出版196 页ISBN:9787115485175快速伸缩复合训练能够帮助任何专项、任何水平的运动员提升力量、爆发力、速度等方面的身体素质。本书为所有运动员、教练和体能专家提供高强度快速伸缩复合训练的系统、科学指导,包括快速伸缩复合训练的介绍...
