体能增长与健身训练

本书分三部分：一，介绍最为重要的营养补充；二；介绍各种基础与先进的训练理念，包含了基础的训练心理，涵盖了具体的运动能力，比如弹跳、力量、速度、柔韧性等。力争做到在全面中突出细节，让读者能够根据训练基础......

中华道德修养故事金典 19 强体健身 上

本书为中华传统道德修养故事集，收录包括孟母三迁，孔融让梨，头悬梁、锥刺骨等等经典故事，具有很好的教育意义。

懒人情景健身法

上班族体能透支最多，体质日趋下降，亟需维护和发展。遗憾的是，因为他们太忙、太累，常常抽不出专门的时间去进行健身运动，怎么办？本书正是出于解决这个难题，结合黄光民老师毕生的实践和经验，专门设计了可以整天......

中华道德修养故事金典 20 强体健身 下

本书为中华传统道德修养故事集，收录包括孟母三迁，孔融让梨，头悬梁、锥刺骨等等经典故事，具有很好的教育意义。

中华体育健身方法 征集第3卷 操舞·游戏篇

健身健美

本书为全国高等教育“十一五”国家级规划教材，由山东大学张瑞林教授领衔主编。本书从介绍体育与健康的基本内容出发，首先介绍了健身健美运动与人的身体健康、心理健康、社会适应能力的关系。在此基础上介绍了...

睡前健身按摩

《睡前健身按摩》由南京中医药大学推拿按摩专家编著。全书包括按摩常识、常用手法、常用经穴、常用介质、按摩分类、常用体位、健身按摩、健美按摩和治病按摩九个部分。书中专门介绍了利用健身按摩的最佳时...

体能增长与健身训练

本书分三部分：一，介绍最为重要的营养补充；二；介绍各种基础与先进的训练理念，包含了基础的训练心理，涵盖了具体的运动能力，比如弹跳、力量、速度、柔韧性等。力争做到在全面中突出细节，让读者能够根据训练基础......

传统武术与健身研究

本书的主要内容包括：传统武术的起源与发展、特点与功能，传统武术的健身基本理论，传统武术健身练习的原则与方法，传统武术基本功与基本动作练习，健身气功练习，太极拳与健身，长拳与健身等。全书结构合理，条理清......

求医不如运动 40岁登上健身快车

本书针对中年读者的健康特点，为其度身定制了健身方案，分别从中年常见病的健身方案、办公室健身操及增强体质入手，帮助读者发现体质隐患的同时，教读者运用正确的体育锻炼方式，使体质得到改善。...