女人的力量 中国女性的历史命运

本书是一本关注女性的社会平等权力、地位，关爱女性命运及发展的社科文化读物。本书以中国历史发展各时期中国女性的命运和地位变迁、社会贡献为关注点，视角穿越历史长河，话题的纵向面从周朝的《诗经》时代开始...

髂腰肌力量与柔韧性训练 矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计

本书在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上，结合100余幅真人示范图，对动态拉伸、静态拉伸、自我肌筋膜放松、瑜伽、普拉提和力量训练6个训练项目及65 个训练动作的作用、起始姿势和正确的运...

完美蜕变 女性12周塑身与营养训练计划

根据女性特有的身体特点，作者独创了这款12周健身与营养教程，只需短短的12周，就可以为你重塑魔鬼般的身材，还能帮你养成良好的饮食习惯，一举两得，何乐而不为呢？书中为读者呈现了至少55种训练方法，每种方法都有详......

规范化力量训练

体能-力量训练指南

本书是关于力量体能训练的方法与实践。

力量训练531

力量训练

力量训练对于保障中老年人的健康非常有效。本书为中老年人说明并展示了很多有效的锻炼肌肉力量的方法。

青少年力量训练

力量训练减脂圣经

现代力量训练方法

本书以运动解剖学、生理学理论为基础，针对不同专业人员对各种肌力的需求，提供力量训练的方法和手段。