7日速效瘦身瑜伽

本书以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，系统全面地介绍了如何利用瑜伽全面、快速减肥。以学员实例为例证，找到最适合自己的瘦身法。书中加入商卡排毒瑜伽、阴瑜伽等目前流行的特色方法，不仅令内容新颖，且实际效果...

哈他瑜伽关键肌肉全解 科学诠释卷 1

国际经典字体设计教程 字体设计基础 全彩

本书主要讲解了字体设计的基本知识及其应用，包括对字体设计史的介绍、字体设计原理、设计方法、字体的运用等介绍。另外，本书相对第一版来说还增加了字体排版、字体在不同媒体的使用等方面的介绍。书中所选的...

网络营销经典案例与实训教程

本书是一本理论与实践紧密结合的教材，突破了单纯讲解理论的模式，侧重于培养学生进行网络营销的实践能力。书中在详细介绍网络营销基本理论的同时，介绍了大量网络营销的经典案例，并安排上机实战，让学生现学现用，.....

Adobe After Effects CS5经典教程

本书是一个有机的整体，通过大量富有创意的项目，详细地介绍项目的创作流程和技术细节，帮助您快速掌握软件的使用，了解符合产业标准的视频合成技术。本书还详细介绍了After Effects CS5的新功能，如曲线编辑器、Tim...

Adobe Fireworks CS4中文版经典教程

本书由Adobe公司的专家编写，是Adobe Fireworks CS4软件的正规学习用书。全书包括13课，涵盖了工作区简介、位图处理、选取技巧、矢量处理、图层、蒙版、文本处理、改进工作流程以及Fireworks高级主题等内容。...

瑜伽疗法

瑜伽是一种非常古老的修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。通过运动身体和调控呼吸，通过耸肩、胸部贴地等一系列动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分伸展，并可按摩肺、胃等内部器官，刺激腰椎周围神经、肌腱、...

时尚瑜伽 时尚健身导航

本书由瑜伽基本常识、瑜伽基本动作（包括基本手势、基本姿势、基本体位法）、瑜伽基本功法（包括调息法、松弛法、瑜伽冥想）、瑜伽健身操（五套）、瑜伽健身50问等五个部分组成，是一本既专业又实用的瑜伽练习指导书......

喜乐瑜伽

喜乐瑜伽，以有相的瑜伽术增进身体的健康，以无相的内在观想及意识净化提升心灵的喜悦。源淼通过传授瑜伽，为奔波忙碌的我们清理内在的负能量，借由身体的健康来释放情感，进而使我们回归到单纯的头脑、空灵的心和聪...

瑜伽的力量

本书是作者关于瑜伽智慧的演讲集，涵盖了联结、整合、自我、灵性、梵、存在、智慧、喜乐等大瑜伽起始至今的全面信息，主要从人的五鞘和不同类型的瑜伽的对应关系（最初在《智慧瑜伽》中提出）、瑜伽哲学角度考察身...