五谷杂粮最养生 畅销升级版

五谷杂粮作为现代人日常饮食不可缺少的一部分，肩负着营养补给与健康保健食疗的双重作用。本书以“粗粮细做、粗粮巧做”为原则，讲解如何利用五谷杂粮制作营养膳食。...

悦然生活 五谷杂粮养生减肥粥

都说减肥是女人一生的事业，其实不仅是女人，男人、孩子、老人等都需要适当减肥，否则各种疾病就会找上你，如三高等，那样就会严重影响我们的生活质量。五谷杂粮搭配蔬果、畜禽等食材做成粥，能满足身体的营养需要。...

杂粮养生粥这样喝最健康

本书汇集了常见的各种粥品，是一本有关粥品的大全知识手册。本书第一章为读者介绍了粥的功效，也罗列了各种做粥的食材，介绍了煲粥的工序，读者可从中了解到如何煲出一锅好粥的基本原理。然后又分章介绍了一些针对...

七彩生活 04 营养专家推荐的五谷养生食谱

本书通过对《黄帝内经》原文的提炼与整合，从解密黄帝内经生命观开始，到把握理解中医养生的基础——阴阳五行学说，四季和十二时辰养生法，饮食养生，还有针灸按摩拔罐刮痧等千年中医一用就灵的保健术，都配以简洁明.....

家常汤粥最养人

本书是一本汤粥类菜谱书。全书从营养保健汤粥、四季养生汤粥、不同人群美味汤粥、对症食疗汤粥几方面，详细介绍了各款汤粥的制作方法及保健功效。并附有功效解析、特别提示等实用性强的小栏目。适合一般家庭...

家常便饭最养人 全彩

随着生活水平的提高以及营养知识的普及，人们在吃得好、吃得放心的同时，也开始追求“吃得明白”，人们渴望了解更多的关于食物的秘密。此书在介绍给人们怎么吃的同时，告诉读者如何实现营养均衡和合理搭配。本书前...

汤汤水水最养人 全彩环保版

本书介绍以汤养人的正确饮食方法，教会读者如何用身边最常见的汤水来获得健康。男女老少各自需求不同，如何运用汤水调养；身体不适、久病之后，又如何运用汤水重拾健康；以及根据每个人各自的体质来调养身体。本书精...

豆类食物这样做最养人

在中国几千年的农耕史中，大豆一直占据着重要的地位。在已知的豆科食物中，大豆是蛋白质最丰富并且最廉价的食物来源。中国有着悠久的烹饪大豆制品的历史，擅长烹饪的中国人，怀着对食物的独特理解，将一颗颗小小的黄...

汤汤水水最养人：源自家庭作坊的502种姜汤和靓水

人类从镜子中看到自己的那一刻起，就开始关注自己的身体。人体亦如世间万物一样，需要滋补和保养。饮食文化同人类一起诞生，发展至今，已成为了人们生活中不可或缺的一部分。汤品、茶饮作为饮食中的一个分支，装点着...

五谷杂粮养生粥轻图典