谁在左右你的情绪与食欲：改善你情绪、食欲、睡眠与活力的生活技巧

本书讲述了5-羟色胺对人们情绪、食欲和健康的影响，展示了不为人们熟知的奥秘。

超越理智 神经科学揭示情绪为何失控

每个人的头脑里，都有一个一经触发就无法自抑的暴怒回路。每天的报纸头条报导，处处可见过去毫无暴力行为或精神异常的普通人，会忽然在与家人吵嘴、酒吧滋事或行车纠纷中暴走。大家都希望自己理性、有自制力，但事...

雨后晴空 与你走过情绪变幻时

查查你、我、他、体力、情绪、智力、节律力

食物可以改变你的情绪

本书将明确告诉你，哪些食物中富含大脑所需要的特殊营养成分，它们可以直接通过影响你的神经系统而改善你的情绪。此外，编者还将告诉你，如何聪明地饮食，令自己健康而又美丽，以此来间接地改善你的情绪。...

这样活，不抑郁 抑郁情绪的自我调节指南

抑郁症是自杀发生的最主要原因之一，每隔一段时间，抑郁症都会引发社会的集中关注。在美国，抑郁症的发病率几乎达到了10%。在中国，人们对抑郁症的认识正在逐渐加深，遇到问题时人们更倾向于阅读心理自助类书籍，而不....

调整情绪治愈你的病

本书前半部分从身心自然疗法的缘起谈起，详细阐述了情绪与身心疾病之间的密切关系，以及作者的治疗理念、方向和一些实用易操作的疗愈方法，也包括作者对于培养身心健康管理师的一些心得经验。后半部分列举了作者...

做自己的心理医生 帮你恢复情绪健康的绝妙处方

本书介绍了各种自我心理放松的方法，尤其介绍了快速治疗的方法。

别让情绪控制你 现代人心理调适自测自疗全书

心理健康问题影响到人的生活质量，需要用正确方式来调试、解决。本书正是向读者提供了这样一些方式。

你为什么睡不着 个人情绪管理指南

睡眠的力量就是生存的力量，世界卫生组织预言：21世纪将是心理障碍的时代。而睡眠前可反映出我们的人生状态。由各种压力造成的失眠越来越普遍。该书向读者介绍了我们为何会失眠，怎样做自己的睡眠顾问，健康睡眠的...