断食 饮食也要“断舍离”

本书介绍了时下兴起的断食养生法。断食是通过在特定的时间内少吃或不吃食物，清空肠胃，排出体内毒素，之后逐渐恢复饮食，以治疗身心疾病的疗法。书中还收集了应用最广泛的断食方法，配以高级营养师的专业点评，帮助.....

最有效的减肥宝典

世界上最有效的减肥方法

本书告诉女性读者世界上最有效的减肥方法。

这样减肥最有效

本书介绍的食物减肥法、局部减肥健身法和自我点穴按摩减肥法等，可帮助您达到局部或全书减肥的目的。本书内容丰富、通俗易懂、图文并茂、方法简单易学、安全实用，适合想局部或全身减肥的读者阅读和学练，也可供...

这样减肥最有效 瘦美人秘方使用手册

本书针对有志于瘦身的读者，普遍碰到的（或出现的）问题进行解答，帮读者纠正可能的错误。

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本书从“有效减肥的基本常识”、“运动减肥最有效”、“饮食减肥最关键”、“中医减肥最快捷”等九大方面详略得当地介绍了科学减肥的知识、方法、技巧与注意事项；最后还附上18位名人的实际减肥瘦身的经验，使...

7天有感瘦！ 100种蔬果汁的轻断食减肥法

减肥应该这样 轻断食

轻断食是近几年流行的一种减肥方法，它不仅仅是让你瘦，而是让你更健康的瘦下来。一周5天正常吃，只需2天对饮食稍加节制，吃正常饮食的1/3左右，3个月就能轻松减掉10千克。 轻断食期间不会感觉挨饿，反而头脑更清醒，身....

日常饮食的减肥妙用 科学减肥

本书将四季时令减肥配餐、食物疗法和药膳疗效方应用于肥胖症及其并发症糖尿病、高脂血症、高血压病、动脉粥样硬化、冠心病、脂肪肝、便秘等的防治中。...

简单有效的下半身减肥操

本书介绍了各类简单有效的下半身减肥操，有臀部操、腿部操、腰部操、背部操等。