正念力 营造积极向上的生活PDF电子书下载

图书介绍：本书有着强大的科学依据，是作者根据多年的临床治疗经验所写成。它是一本指导人们利用正念力提高生活质量、营造积极人生的指南书，通俗易懂且便于实践。阅读本书，聆听随书附赠的音频CD，你很快就能把正念力落地为自己的实用技能，由此，你将会更深刻地了解自己的感受、想法和行为，从而创造性地转化它们，使之促进自我的成长。