翻子拳 中英文本PDF电子书下载

分解教学与图解 3

第一节 翻子拳简价 3

第二节 翻子拳动作说明与图解 5

一、旗鼓式 5

二、小缠手 9

三、翻八下 11

四、缩身 15

五、缠颚手 17

六、蹬腿挑袍 18

七、双上手 20

八、铁翻杆 22

九、斜劈手 24

十、双掴手 25

十一、马步双插掌 26

十二、缩身 28

十三、弓步单插掌 29

十四、马步双插掌 31

十五、顺手搂 32

十六、马步双插掌 36

十七、左芍药手 37

十八、右芍药手 38

十九、刁手 40

二十、螺旋肘 40

二十一、冲天炮 43

二十二、回身炮 44

二十三、缩身 45

二十四、右鞭拳 46

二十五、翻六下 47

二十六、右甩手 49

二十七、右挑袍 51

二十八、左穿点腿 51

二十九、摆挂拳 54

三十、左鞭拳 55

三十一、翻六下 57

三十二、左甩手 60

三十三、左挑袍 61

三十四、右穿点腿 62

三十五、冲天炮 63

三十六、摆挂拳 64

三十七、螺旋肘 65

三十八、撞钟 69

三十九、千斤坠 70

四十、开石雷 71

四十一、左勾挂 73

四十二、右勾挂 75

四十三、斜劈手 77

四十四、双掴手 78

四十五、翻六下 79

四十六、旗鼓式 82

四十七、虚步跨虎 84

四十八、收式 86