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动一动，好轻松 久坐族必读健康书
青花檀著2011 年出版205 页ISBN：9787538553352本书从久坐诱发的种种疾病入手，指引大家如何通过食疗、运动来预防并缓解久坐诱发的慢性病，改善目前的健康状况，消灭潜在的疾病威胁。本书是一本专为久坐一族量身打造的健康书，给予大家从生活到工作全方位的呵护...
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Sedentary行为 一种“久坐不动”的生活习惯
叶孙岳著2017 年出版169 页ISBN：9787517820499本书共包括六章:国内外静态行为研究现况、我国成人静态行为流行状况与趋势、成人静态行为与肥胖的关系、看电视与女性人体组成、青年/青少年学生的静态行为和静态行为的影响因素及其干预。全书内容既有对国...
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体质不衰退 久坐族的轻运动
摩天文传主编2014 年出版174 页ISBN：9787111441205长时间地坐着已经成为今天职业女性工作、生活中的常态，“久坐”给身体健康带来的威胁不容忽视。本书总结了职业女性在“久坐”中形成的各种不良习惯，指出这些习惯对眼睛、颈椎、腰椎和腿部健康带来的危害；同时...
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12周科学健身指南 12周 从久坐族到健身达人的蜕变
（英）丹尼尔·福特著；陈雪梅译2018 年出版144 页ISBN：9787534992728《12周科学健身指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得...
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12周科学游泳指南 12周 从久坐到轻松游完400米的蜕变
（英）丹尼尔·福特著；方勤译2018 年出版144 页ISBN：9787534992544《12周科学游泳指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是训练计划、目标、取得的成绩...
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禅者的初心 2 《禅者的初心》续集
（日）铃木俊隆禅师著2015 年出版219 页ISBN：9787544362245本书由铃木俊隆晚年最后三年间的三十五篇开示讲稿编辑而成。铃木俊隆以每天寻常生活的语调、幽默感和一颗好心肠，阐述如何保持一颗初心。尽管铃木犹如长者般供给学生滋养，但他仍然敦促学者寻找自己的道路。他...
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