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本书以图文并茂的形式介绍了中国传统健身运动教学——陈式太极内功气功养生法。
封面题名：睡前10分钟健美养颜术。选录了古今中外健美妙法、驻颜秘术，如美发保春术、容颜保春术、明目保春术、健鼻保春术、固齿保春术、减肥轻身术等。...
回春功是传自于道家全真华山派的一套气功，本书作为大众健身锻炼的自学教材，主要介绍了回春功的9套功法，包括各势功法的具体操作、动作要领、作用功效及注意事项。内容通俗易懂，描述惟妙惟肖，使这套传统的养身功....
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